İçindekiler:
Video: Skapular ağrıyı nasıl giderirsiniz?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Omuz Bıçağının Altındaki Ağrıyı Gidermek
- Dinlenin Üst sırt aktiviteden. Eğer senin Ağrı Ev işleri veya egzersiz gibi belirli hareketleri veya fiziksel aktiviteleri yaptığınızda, bir veya iki gün dinlendiğinizde kötüleşir.
- Buz ve/veya ısı uygulayın.
- Reçetesiz (OTC) ilaç alın.
- Masaj yapın.
- Bir sağlık hizmeti sağlayıcısını ziyaret edin.
Bunu göz önünde bulundurarak, kürek kemiğim neden acıyor?
Rotator manşet yırtıkları, omurga kırıkları veya travmaya neden olan diğer yaralanmalar gibi vücudunuzun diğer bölümlerinde yaralanmalar, Yapabilmek ayrıca omuz bıçaklarınız arasında ağrıya neden olur. Omuz bıçağı ağrısının diğer nedenleri arasında dejeneratif disk hastalığı veya fıtıklaşmış veya şişkin bir disk bulunur. NS omurga.skolyoz.
Benzer şekilde, trapezius ağrısını nasıl giderirsiniz? Buz ve ısı uygulamak. Hem sıcak hem de soğuk terapi rahatsızlığı azaltabilir kas ağrısı . Buz uygulamak iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve Ağrı içinde trapez . Isı etkili bir şekilde azaltabilir kas spazmlar, bölgeye kan akışını arttırır ve iyileşmeyi destekler.
Basitçe, sağ omuz bıçağının altında ağrıya ne sebep olur?
Üst sağ geri omuz bıçağının altında ağrı Kas gerginliği, burkulmalar ve spazmlar Yapabilmek ortasında bulunan eşkenar dörtgen kasları etkiler. Omuz bıçakları . Bu tarz Ağrı sıksıktır neden oldu aşırı kullanımdan kaynaklanan kas gerginliği ile. Bilişim Teknoloji Yapabilmek garip bir pozisyonda uyursanız veya duruşunuz kötüyse de olur.
Omuz bıçağı ağrısı kanser belirtisi midir?
Belirli kanserler ayrıca neden olabilir Ağrı içinde omuzlar ve Omuz bıçakları . En genel kanserler neden olabilir omuz bıçağı ağrısı dahil Yengeç Burcu , meme Yengeç Burcu ve kolon Yengeç Burcu.
Önerilen:
Viseral ağrıyı nasıl tedavi edersiniz?
İç organ ağrısının tedavisi şunları içerir: OTC İlaç: Aleve (naproksen) ve aspirin (asetilsalisilik asit) gibi reçetesiz satılan (OTC) steroid olmayan antienflamatuarlardan (NSAID'ler) bazıları, bazı durumlarda kan inceltici olabilir. , rahatsızlığın nedenini şiddetlendirerek sona erer
Patellofemoral ağrıyı nasıl durdurursunuz?
Önleme Gücü koruyun. Güçlü kuadriseps ve kalça abdüktör kasları, aktivite sırasında dizin dengede kalmasına yardımcı olur, ancak ağırlık antrenmanınız sırasında derin çömelmekten kaçının. Hizalamayı ve tekniği düşünün. Fazla kilolardan kurtulun. Isınmak. Uzatmak. Yoğunluğu kademeli olarak artırın. Ayakkabı akıllıları uygulayın
Brachialis ağrısını nasıl giderirsiniz?
Brachioradialis ağrı tedavisi Dinlenme. Ağrının başlamasını takip eden 72 saat boyunca kullanımı mümkün olduğunca sınırlayın. Buz. İltihabı ve şişmeyi sınırlamak için her iki saatte bir 20 dakika buz uygulamalısınız. Sıkıştırma. Şişmeyi azaltmak için önkolunuzu tıbbi bir bandajla gevşek bir şekilde sarın. Yükseklik
Boynunuzdaki ve başınızdaki baskıyı nasıl giderirsiniz?
Boyun ağrısı için baskı noktaları Rahatlayın ve derin nefes alın. Boyun ağrınızı tedavi etmek için belirlediğiniz basınç noktalarına masaj yapmak için sert ve derin bir basınç kullanın. Etkili olduklarını düşünüyorsanız, masaj tedavisini gün boyunca tekrarlayın
Bel ağrısını nasıl giderirsiniz?
Reçetesiz satılan bir ağrı kesici deneyin. Aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) ve naproksen sodyum (Aleve, Anaprox, Naprosyn) gibi iltihap önleyici ilaçlar sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Asetaminofen (Actamin, Panadol, Tylenol) ağrı tedavisi için başka bir reçetesiz seçenektir