İçindekiler:
Video: Boynunuzdaki ve başınızdaki baskıyı nasıl giderirsiniz?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Boyun ağrısı için basınç noktaları
- Rahatlayın ve derin nefes alın.
- Sert, derin kullanın baskı yapmak masaj yapmak baskı yapmak belirlediğiniz noktalar boynunu tedavi et Ağrı.
- Boyunca masaj tedavisini tekrarlayın sizin gün etkili olduklarını düşünüyorsanız.
Burada, kafanızda baskı olması ne anlama geliyor?
ile sonuçlanan çoğu durum kafa basıncı alarm nedeni değildir. Yaygın olanlar arasında gerilim baş ağrıları, etkileyen durumlar bulunur. NS sinüsler ve kulak enfeksiyonları. Anormal veya şiddetli kafa basıncı bazen ciddi bir tıbbi durumun belirtisidir, örneğin beyin tümör veya anevrizma.
Bir de sorabilir, kafam neden garip hissediyor? Anksiyete ağır neden olabilir kafa hissi Anksiyete bozukluğu olan kişilerde sık görülen, gerilim tipi baş ağrısı olarak bilinen bir tür baş ağrısı nedeniyle. Bu baş ağrıları genellikle şu şekilde tanımlanır: duygu etrafına sarılmış sıkı bir bant varmış gibi kafa . Boyun ve kafa derisi kaslarının gerilmesinden kaynaklanırlar.
Daha sonra soru şu, boyun ve baş ağrısından nasıl kurtulursunuz?
Bir buz paketi kullanın. Soğuk terapi kan akışını azaltır ve kas spazmlarını ve iltihabı azaltır, rahatlatır Ağrı . Alnına, tapınağa veya alnına yerleştirilen soğuk bir paket boyun tedavi ederken faydalı olabilir boyun ağrısı ve baş ağrısı . Sahip olan insanlar migren buz paketlerinin sıcak paketlerden daha fazla rahatlama sağladığını görebilir.
Başınızdaki baskıyı nasıl giderirsiniz?
Bu ipuçlarını deneyin ve hızlı bir şekilde daha iyi hissetmeye başlayın
- Bir Soğuk Paket deneyin. Migreniniz varsa alnınıza soğuk bir paket koyun.
- Bir Isıtma Pedi veya Sıcak Kompres kullanın.
- Saç Derisine veya Başınıza Baskıyı Kolaylaştırın.
- Işıkları Kısın.
- Çiğnememeye çalışın.
- Biraz Kafein Alın.
- Gevşeme alıştırması yapın.
- Biraz Zencefil Al.
Önerilen:
Ödül yolunu nasıl teşvik edersiniz?
Ödüllendirici bir uyarana maruz kaldığında, beyin, nörotransmiter dopamin salınımını artırarak yanıt verir ve böylece ödül sistemi ile ilişkili yapılar beyindeki ana dopamin yolları boyunca bulunur. Mezolimbik dopamin yolunun ödül sisteminde birincil rol oynadığı düşünülmektedir
Brachialis ağrısını nasıl giderirsiniz?
Brachioradialis ağrı tedavisi Dinlenme. Ağrının başlamasını takip eden 72 saat boyunca kullanımı mümkün olduğunca sınırlayın. Buz. İltihabı ve şişmeyi sınırlamak için her iki saatte bir 20 dakika buz uygulamalısınız. Sıkıştırma. Şişmeyi azaltmak için önkolunuzu tıbbi bir bandajla gevşek bir şekilde sarın. Yükseklik
Skapular ağrıyı nasıl giderirsiniz?
Omuz Bıçağınızın Altındaki Ağrıyı Gidermek Aktiviteden dolayı sırtınızı dinlendirin. Ev işleri veya egzersiz gibi belirli hareketleri veya fiziksel aktiviteleri yaptığınızda ağrınız kötüleşiyorsa, bir veya iki gün dinlenin. Buz ve/veya ısı uygulayın. Reçetesiz (OTC) ilaç alın. Masaj yapın. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısını ziyaret edin
Bel ağrısını nasıl giderirsiniz?
Reçetesiz satılan bir ağrı kesici deneyin. Aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) ve naproksen sodyum (Aleve, Anaprox, Naprosyn) gibi iltihap önleyici ilaçlar sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Asetaminofen (Actamin, Panadol, Tylenol) ağrı tedavisi için başka bir reçetesiz seçenektir
Orak hücreli aneminin nasıl kalıtıldığı ile hastalığın en iyi nasıl kalıtıldığı arasındaki fark nedir?
Orak hücreli aneminin nasıl kalıtıldığı ile Best hastalığının nasıl kalıtıldığı arasındaki farkı tanımlayın. Bu farklılığa ne sebep olur? Her ikisi de kromozom 11'de bulunur, ancak SCD çekinik bir özelliktir, Best'in ise baskın bir özelliktir