Kesik topuk yastığı nedir?
Kesik topuk yastığı nedir?

Video: Kesik topuk yastığı nedir?

Video: Kesik topuk yastığı nedir?
Video: Vücudumuzun düşmanı ağır metaller! - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

kullanımı kesik topuk pedi veya at nalı ped birincil katkıda bulunan faktörün olduğuna inandığımız günlere kadar uzanır. topuk ağrı altta bir mahmuzdu topuk . Popüler inanış, mahmuzun üzerinde durmanın acıyla sonuçlanmasıydı. kesme pedleri altını cebe sokmak için kullanıldı topuk.

Bu şekilde topuk yağ yastığının iyileşmesi ne kadar sürer?

Çürük bir topuk alabilir bir ila üç hafta iyileşmek için. Topuk kemiğini de yaraladıysan, iyileşmen altı hafta kadar sürebilir.

İkincisi, topuk pedlerim neden acıyor? Topuk Ağrı (Plantar Fasiit) Topuk Ağrı NS en sık plantar fasiitin neden olduğu bir durum NS bazen de denir topuk mahmuz sendromu olduğunda mahmuz NS sunmak. Topuk ağrı ayrıca stres kırığı, tendinit, artrit, sinir tahrişi veya nadiren kist gibi başka nedenlere de bağlı olabilir.

Buna göre, topuğunuzdaki yağ yastığını nasıl iyileştirirsiniz?

Tutucu tedavi dayanak noktaları tedavi için topuk yağ yastığı atrofi özel kalıplıdır ayak dolgulu ortezler, dolgu ve destek sağlayan ayakkabılar NS yürürken ayaklar ve topuk azaltmaya yardımcı olan bardaklar veya yastıklı çoraplar NS üzerinde yürümenin etkisi ayak , uzmanlar diyor.

Topuğunuzun arkasındaki ağrıyı nasıl giderirsiniz?

  1. Mümkün olduğunca dinlenin.
  2. Günde iki kez 10 ila 15 dakika boyunca topuğa buz uygulayın.
  3. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın.
  4. Uygun şekilde oturan ayakkabılar giyin.
  5. Uyurken ayağınızı esneten özel bir cihaz olan gece ateli kullanın.
  6. Ağrıyı azaltmak için topuk kaldırma veya ayakkabı ekleri kullanın.

Önerilen: