Video: Meyve yerken neden şişkinlik alıyorum?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
“ Meyve fruktoz adı verilen bir şeker içerir”diye açıklıyor Jenna. “Fruktozda bulunan büyük kimyasal yapılar olan fruktanlar, şişkinlik Fruktoz emilim bozukluğu yaşayabilecekleri için bazı irritabl bağırsak sendromu hastalarına. "Bu durumda bir beslenme uzmanından daha fazla tavsiye almanız önerilir."
Aynı şekilde, çok meyve yemek şişkinliğe neden olabilir mi?
Eh, bu hiç de olağandışı değil, çünkü ne kadar sağlıklı olursa olsun, bazıları meyveler seni yapabilir balon yukarı. Fruktoz ve sorbitol (şeker alkolü), her meyvede bulunan şekerli bileşiklerdir. meyve bazı insanların sindirmekte ve deneyimlemekte zorlandıkları şişkinlik . Eğer sen çok hissetmek şişkin sonrasında meyveni yemek , bu yüzden!
Aynı şekilde meyve yemek de gaz yapar mı? Meyve ve sebzeler Yapabilmek sıklıkla gaza neden olmak , ancak yemek yiyor birkaç porsiyon meyve ve sebze bir gün NS ortadan kaldırmaktan daha önemli gaz . Alkolsüz içecekler, meyve meyve suyu ve diğer meyveler , yanı sıra soğan, armut ve enginar. Bu besinlerin tümü fruktoz içerir. gaz -üreten madde.
İnsanlar ayrıca meyve ve sebze yedikten sonra neden şişkinlik hissettiğimi de soruyorlar.
O yüzden sebzeler çok sayıda lif içerir, bu NS kolondaki bakteriler tarafından fermente edilir (bağırsak mikrobiyotası olarak bilinir), bu süreçte gaz üretir. Ne kadar çok lif tüketirseniz, o kadar fazla gaz ve şişkinlik oluşabilir. Meyve ve fındık NS bariz alternatifler, ancak yine de lif açısından oldukça yüksekler.
Şişkinliğimde ne yemeliyim?
En iyi: Muz Gıdalar Potasyum benzeri muzlar, ayrıca avokado, kivi, portakal ve antep fıstığı bakımından zengindir - vücudunuzdaki sodyum seviyelerini düzenleyerek su tutulmasını önler ve böylece tuz kaynaklı etkileri azaltabilir. şişkinlik . Muzlar ayrıca kabızlığı giderebilen veya önleyebilen çözünür lif içerir.
Önerilen:
Şeker yerken neden şişkinlik alıyorum?
Birçok abur cubur yağ ve şeker bakımından yüksek olduğundan, bu çifte darbe şişkinliğe yol açabilir. King, “Şekere gerçekte olan şey, bir, sindirilen şekerleri yemeye başlamak için bağırsaklarınızdaki bakterileri besliyorsunuz, böylece daha fazla gaz üretebilirler” diyor King
Havuç yerken neden hıçkırık alıyorum?
Medical News Today'e göre, hıçkırığın oluşmasının en yaygın nedeni çok hızlı yemek yememizdir. Bilimsel bir kanıt yok, ancak bazı kişilerin çiğ havuç yedikten sonra neden hıçkırdığının ardındaki bazı teoriler, fazla gevrek oldukları için, yani her yediğinizde diyaframınıza daha fazla hava giriyor demektir
Çikolata yerken neden kalp çarpıntısı oluyor?
Teobromin. Çikolatada yaygın olarak bulunan bir bileşen olan teobromin de kalp atış hızınızı artırabilir ve çarpıntıya neden olabilir. 2013 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, teobrominin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini buldu. Ancak yüksek dozlarda etkileri artık yararlı değildir
Yemek yerken neden kaburgalarımın altı ağrıyor?
Gastrit, aynı zamanda göğüs kafenizin sol tarafına yakın olan midenizin astarının iltihaplanması anlamına gelir. Gastritin diğer semptomları arasında midenizde yanan bir ağrı ve üst karnınızda rahatsız edici bir dolgunluk hissi bulunur. Gastrite şunlar neden olabilir: bakteriyel veya viral enfeksiyonlar
Neden aç karnına şişkinlik alıyorum?
Şişkinlik genellikle yemekten sonra oluşur ve genellikle karbondioksit, oksijen, nitrojen, hidrojen ve bazen metan veya kükürt gibi sindirim gazlarının sonucudur. Diyet yapanlar sıklıkla 'Yememekten şişebilir miyim?' diye merak ederler. Şişkinliğin farklı nedenleri vardır, ancak yemek yememek genellikle bunlardan biri değildir