Patates gut için iyi mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Bol nişastalı karbonhidrat

Bunlar arasında pirinç, patates , makarna, ekmek, kuskus, kinoa, arpa veya yulaf ve her öğünde yer almalıdır. Bu yiyecekler sadece az miktarda pürin içerir, bu nedenle bunlar meyve ve sebzelerle birlikte öğünlerinizin temelini oluşturmalıdır.

Ayrıca, gut hastalığınız varsa içilecek en iyi şey nedir?

Karmaşık karbonhidratlar sağlayan daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yiyin. Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren yiyecek ve içeceklerden kaçının ve doğal tatlı meyve sularının tüketimini sınırlayın. Suçlu. Tarafından iyi nemlendirilmiş kalın içme Su.

Ayrıca, Mısır gut için kötü mü? Arpa, kepek gibi magnezyum açısından zengin ve kalsiyum açısından düşük gıdaları ekleyin, Mısır , çavdar, yulaf, soya, kahverengi pirinç, avokado, muz ve patates. Diyetinizdeki pürinleri kısıtlayın. Yüksek pürin içeriğine sahip yiyecekler arasında sığır eti, kaz, sakatat, tatlı ekmek, midye, hamsi, ringa balığı, uskumru ve maya bulunur.

Ayrıca, gut ile ne yiyemezsin diye de sorulabilir.

Gutunuz Varsa Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

• Bira ve tahıl likörleri (votka ve viski gibi)
• Kırmızı et, kuzu ve domuz eti.
• Karaciğer, böbrekler gibi organ etleri ve timus veya pankreas gibi salgı bezleri (bunlara tatlı ekmek dendiğini duyabilirsiniz)
• Deniz ürünleri, özellikle karides, ıstakoz, midye, hamsi ve sardalye gibi kabuklu deniz ürünleri.

Tavuk gut için kötü mü?

Hindi ve kaz, diğer yiyecek türlerinden daha fazla pürin içerir, bu nedenle onlardan kaçınmak en iyisidir. Ve gut - eğilimli insanlar da vahşi av hayvanlarını minimumda tutmalıdır. Tavuk ve ördek, Dr'a göre en güvenli seçimlerdir. Ancak bacak eti, etten daha iyi bir seçimdir. Tavuk cilt ile meme.