Gluteni ortadan kaldırdığınızda vücudunuza ne olur?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Glüten hoşgörüsüzlük çok fazla hasara neden olabilir sizin ince bağırsak ki NS organ laktaz üretmeyi durdurur, NS Sütün sindirimine yardımcı olan enzim. ( Sen gibi diğer enzimleri de geçici olarak kaybedebilir. NS yardımcı olan biri vucüdun işlem şekeri.)

Peki, gluten yemeyi bıraktığınızda vücudunuza ne olur?

Esasen, glüten gerçekten "kalmaz" vucüdun; sen ne zaman kaldırmak glüten , elimine edilir. NS zamanlama ile ilgili bu eleme, duruma bağlı olarak herkes için biraz farklı olacaktır. NS için gereken zaman sen ile yemek yemek ve yiyecekleri sindirin ve ardından uygun şekilde dışarı atın. sizin sistem.

Ayrıca, glüten vücudu nasıl etkiler? Glüten buğday, arpa ve çavdar dahil olmak üzere birçok tahılda bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığı olan kişilerde yemek yemeyle tetiklenen bir bağışıklık reaksiyonu vardır. glüten . Bağırsak yollarında ve vücudun diğer bölümlerinde iltihaplanma ve hasar geliştirirler. vücut içeren yiyecekleri yediklerinde glüten.

İkincisi, glüteni tamamen ortadan kaldırmak zorunda mısınız?

pes etme glüten Çünkü sen daha sağlıklı bir beslenme şekli olduğunu düşünüyorum. Meğer ki var gitmek glüten tıbbi bir durumu yönetmek için ücretsiz, değil. sağlayan buğday, çavdar, arpa ve diğer tahılların kesilmesi glüten ortadan kaldırır Dengeli bir diyette ihtiyaç duyulan bazı temel kompleks karbonhidrat kaynakları.

Gluteni bıraktıktan ne kadar sonra kendinizi daha iyi hissediyorsunuz?

Pek çok kişi, sindirim semptomlarının, bıraktıktan sonraki birkaç gün içinde düzelmeye başladığını bildirmektedir. glüten diyetlerinden. Yorgunluk ve herhangi bir beyin sisi sen deneyimli almaya başlıyor gibi görünüyor daha iyi orada iyileşme olmasına rağmen, ilk bir veya iki haftada da Yapabilmek kademeli ol.