Hangi vitaminler cilt kanseriyle savaşmaya yardımcı olur?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Vitaminler C, E ve A, çinko, selenyum, beta karoten (karotenoidler), omega-3 yağ asitleri, likopen ve polifenoller birçok dermatoloğun diyetinize dahil etmeyi önerdiği antioksidanlar arasındadır. cilt kanserini önlemeye yardımcı . Bunları birçok günlük besleyici tam gıdada bulabilirsiniz.

Bununla ilgili olarak, hangi vitaminler cilt kanserine iyi gelir?

Nikotinamid bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir cilt kanserleri Nikotinamid bir şeklidir vitamin B₃ sayısını azalttığı gösterilmiştir. cilt kanserleri.

Ayrıca D vitamini cilt kanserini önleyebilir mi? Arka plan. D vitamini içinde oluşur deri güneşe maruz kaldığında. vücut da alır D vitamini gıdalar ve diyet takviyeleri yoluyla. Bazı araştırmalar gösteriyor ki D vitamini yardımcı olabilir önlemek belirli türleri Yengeç Burcu ama yardımcı olup olmayacağı belli değil cilt kanserini önlemek.

Hangi gıdalar cilt kanseriyle savaşmaya yardımcı olur?

Bir diyet karşı koruyucu etkileri araştırılmıştır. Cilt kanseri Akdeniz mi diyet , birçok antioksidan içeren bitkiler açısından zengindir. Akdeniz diyet birçok turpgil ve yeşil yapraklı sebze, domates, narenciye, balık, taze otlar ve zeytinyağı önerir.

Cilt kanserini önlemek için bazı stratejiler nelerdir?

Cilt Kanseri Önleme

• Özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında gölgede kalın.
• Güneş yanığı olmasın.
• Bronzlaşmaktan kaçının ve asla UV bronzlaşma yatakları kullanmayın.
• Geniş kenarlı bir şapka ve UV engelleyici güneş gözlükleri de dahil olmak üzere giysilerle örtün.
• Her gün SPF'si 15 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu (UVA/UVB) bir güneş kremi kullanın.