Fruktoz basit nedir?
Fruktoz basit nedir?

Video: Fruktoz basit nedir?

Video: Fruktoz basit nedir?
Video: İnsülin ve Glukagon Üretimi (Fen Bilimleri) (Biyoloji) - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

fruktoz veya meyve şekeri, basit Birçok bitkide bulunan ketonik monosakkarit, genellikle disakkarit sakarozu oluşturmak için glukoza bağlanır. Glikoz ve galaktoz ile birlikte sindirim sırasında doğrudan kana emilen üç diyet monosakaritinden biridir.

Ayrıca, çocuklar için fruktoz nedir?

fruktoz meyve, sebze ve balda bulunan doğal olarak oluşan basit bir şekerdir. fruktoz jöleler, alkolsüz içecekler, jelatin, dondurma, şekerleme ve belirli diyet yiyecekleri gibi yiyecekleri tatlandırmak için kullanılır. NS fruktoz molekül, sıvıları kolona geri çeker ve bağırsak hareketlerini gevşek ve sulu hale getirir.

Ek olarak, fruktoz vücutta nasıl kullanılır? fruktoz Emilim ve Kullanım Glikoz Gibi, fruktoz ince bağırsaktan doğrudan kan dolaşımınıza emilir (4, 5). Karaciğeriniz dönüştürmek zorunda fruktoz senden önce glikoza vücut enerji için kullanabilir. Çok miktarda yemek fruktoz yüksek kalorili bir diyet kan trigliserit düzeylerini yükseltebilir (11).

Daha sonra, fruktoz sizin için nasıl kötü diye de sorulabilir.

NS Zararlı Fazlalığın Etkileri fruktoz Kan lipidlerinizin bileşimini bozun. fruktoz VLDL kolesterol seviyelerini yükselterek organlarda yağ birikmesine ve potansiyel olarak kalp hastalığına yol açabilir (5, 6). Kandaki ürik asit seviyelerini artırarak gut ve yüksek tansiyona yol açar (7).

Fruktoz şekerden daha mı iyi?

fruktoz daha tatlı hariç glikoz, bu nedenle çoğunlukla ek olarak kullanılır Şeker işlenmiş gıdalarda, yüksek fruktoz Mısır şurubu veya sadece düz eski Şeker . Klinik deneyler, temel bilim ve hayvan çalışmaları üzerine yapılan yeni çalışma şu sonuca varıyor: fruktoz sağlığa daha zararlıdır hariç glikoz.

Önerilen: