Video: Sırt spazmları nelerdir?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
A sırt spazmı alttaki kasların istem dışı kasılması veya gerilmesidir. geri . Durum seyrek olarak değişir spazmlar hafif rahatsızlık ile kronik spazmlar hareket etmeyi zorlaştıran şiddetli ağrı ile. Ağrı, omurgadaki sinir problemleriyle ilgiliyse, bazı müdahaleler gerekli olabilir.
Aynı şekilde, insanlar soruyor, sırt spazmı nasıl bir his?
daha düşük sırt spazmı genellikle hisseder sevmek bir kas sıkıca kasılıyor veya hareket ediyor. Ancak, aynı zamanda olabilir gibi hissediyorum hareket eden donuk bir ağrı, belirli bir yerde keskin bir ağrı veya bu acı verici hislerin herhangi bir kombinasyonu.
Ayrıca, sırt spazmları ne kadar sürer? Kas nedenleri spazm Bu tip yumuşak doku yaralanması tipik olarak kas için bir veya iki hafta içinde yeterince iyileşir. spazmlar durdurmak için. Eğer senin sırt spazmı yapar 1 ila 2 hafta içinde iyileşmez veya zamanla aynı bölgede gelir ve gider geri , omurganızda altta yatan bir anatomik problem olabilir.
Burada, sırt spazmlarından nasıl kurtulursunuz?
yatıştırmak için adale spazmı , etkilenen bölgeye 30-60 saniye basın, ardından çevredeki alanı dairesel hareketlerle ovalayın. Sert masaj rahatsız edici olabilir, ancak ağrılı olmamalıdır. Masaj yaptığınız bölgede nabız hissediyorsanız baskı uygulamayın. Hem ısı hem de buz, bir kişinin acısını hafifletebilir. adale spazmı.
Sırt spazmları için egzersiz yapmalı mıyım?
Egzersiz yapmak düşük için iyidir geri acı - ama hepsi değil egzersizler faydalıdır. Bunların başında hissedilen herhangi bir hafif rahatsızlık egzersizler kaslar güçlendikçe kaybolur. Ancak ağrı hafiften fazla ve 15 dakikadan uzun sürerse egzersiz yapmak , hastalar NS Dur egzersiz yapmak ve bir doktora başvurun.
Önerilen:
Eğik sırt nedir?
Eğik sırt, maksiller azı dişlerinin oklüzal yüzeylerinde bulunur. Meziolingual tüberkülün distal tüberkül çıkıntısı ile distobukkal tüberkülün üçgen sırtının birleşmesiyle oluşur. Eğik sırtlar genellikle merkezi fossanın distal sınırını oluşturur
Yastıklar sırt ağrısına yardımcı olur mu?
Bazı yastık malzemeleri, omurga hizalamasını iyileştirmek ve basınç noktalarını hafifletmek için uyuyan kişinin kafasına, boynuna ve omuzlarına çok yakın olduğundan, doğru yastığı seçmek kronik sırt ağrısı olanlar için oldukça faydalı olabilir. Bacak arasına yastık koyarak uyumak sırt ağrısını da azaltabilir
Boyun ve sırt ağrısı için en iyi yastık hangisidir?
Boyun ağrısı için en iyi yastıkları keşfedin. Mediflow İlk ve Orijinal Su Yastığı. Amazon. MyPillow Queen Klasik Orta Destek Yastığı. Amazon. Göbek Uyku Hafızalı Köpük Yastık. Amazon. Epabo Contour Hafızalı Köpük Yastık. Amazon. Mor Yastık. Amazon. Merhaba Karabuğday Yastığı. Coop Ev Eşyaları Eden Rendelenmiş Hafızalı Köpük Yastık
Pankreatit neden sırt ağrısına neden olur?
Kronik pankreatit belirtileri Ancak şunları da yaşayabilirsiniz: Karnınızın üst kısmında sırtınıza yayılan sürekli ağrı. Bu ağrı engelleyici olabilir. Pankreasınız yiyecekleri parçalamak için yeterli enzim salmadığı için ishal ve kilo kaybı
Sırt kaslarınızın isimleri nelerdir?
Bunlar trapezius, latissimus dorsi, rhomboid majör, rhomboid minör ve levator skapuladır. Bu kaslar, trapezius kası dışında, çoğunlukla sinir beslemelerini servikal sinirlerin ventral dallarından alırlar