Gestasyonel diyabetli hamile bir kadın kaç kalori tüketmeli?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Sağlıklı bir diyet Yapabilmek sizi ve bebeğinizi korumaya yardımcı olun gestasyonel diyabet . için hamile kadın , normal bir diyet 2, 200 ila 2, 500'den oluşur kalori günde. Almadan önce fazla kilonuz varsa hamile , daha azına ihtiyacın olacak kalori başka Kadınlar . Ne yaptığınıza dikkat etmek önemlidir yemek yemek ve sen ne zaman yemek yemek.

Ayrıca, gebelik diyabeti ile kaç kalori yemelisiniz?

NS almanız gereken kalori miktarı Her gün tüketmek, kilonuz ve aktivite seviyeniz gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Hamile kadın NS genel olarak artırmak kalori 300 ile tüketim kalori gebelik öncesi diyetlerinden günlük

Ayrıca, gestasyonel diyabet ile günde kaç karbonhidrat yemeliyim? Aslında, birçok için öneriler GD kadınları görünüşte “düşük- karbonhidrat ” diyet , yemek yemek günde en az 175 g karbonhidrat, hangi seviyede birçok Kadınlar kan şekerlerinin kontrolden çıktığını görürler.

Ayrıca gestasyonel diyabetli hamile bir kadın ne yemeli diye de sorabilir.

Gestasyonel diyabet diyeti

• Bol miktarda bütün meyve ve sebze.
• Orta miktarda yağsız protein ve sağlıklı yağlar.
• Ekmek, tahıl gevreği, makarna ve pirinç gibi orta düzeyde tam tahıllar ile mısır ve bezelye gibi nişastalı sebzeler.
• Alkolsüz içecekler, meyve suları ve hamur işleri gibi çok şeker içeren daha az yiyecek.

Gestasyonel diyabet ile kilo vermek doğru mu?

Kilo vermek Şunları Yapmanız Gerekiyorsa: kaybetmek sadece küçük bir miktar ağırlık sağlığınız için çok yardımcı olabilir. Tip 2 alma şansınızı düşürebilirsiniz şeker hastalığı ve kalp hastalığı tarafından kaybetmek 10 veya 20 pound kadar az. Kilo kaybetmek ayrıca kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve size daha fazla enerji verecektir.