İçindekiler:
Video: Yine de fıtıklaşmış bir diskle çalışabilir miyim?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
İle birlikte fıtıklaşmış diskler , çeşitli iş görevlerini yerine getiremezsiniz. Sen Yapabilmek 'T İş düzenli olarak ulaşma, kaldırma ve taşıma gerektirdiğinden inşaat, imalat veya depo işlerinde. Sınırlı hareket kabiliyetiniz ve acınız bu aktiviteleri imkansız hale getirecektir.
Burada, fıtıklaşmış bir diskle ne kadar süreliğine işten uzak kalacağım?
Sırt veya bacak ağrısı, uyuşukluk veya karıncalanma oluşabilir. disk malzeme bir omurilik sinirine dokunur veya sıkıştırır. Dinlenme, ağrı kesici ilaçlar, spinal enjeksiyonlar ve fizik tedavi ile tedavi iyileşmenin ilk adımıdır. Çoğu insan 6 haftada iyileşir ve normal aktiviteye döner.
Ayrıca, fıtıklaşmış bir diski daha da kötüleştirebilir misiniz? Ağrı bir bel fıtığı genellikle daha kötüsü ne zaman sen aktiftir ve ne zaman iyileşir sen dinleniyor. Öksürme, hapşırma, oturma, araba kullanma ve öne eğilme Yapmak acı daha kötüsü . Sen sırasında kendinizi ellerinizle yukarı kaldırmayı bulmuş olabilirsiniz. sen oturmak ağrıya yardımcı olur.
Ayrıca bilmek için, fıtıklaşmış bir disk ile ne yapmamalısınız?
Fıtıklaşmış Diskle Kaçınılması Gereken Günlük Aktiviteler
- Çok fazla oturmak. Oturmak, özellikle bir koltukta öne doğru eğilirken omurilik disklerinize daha fazla baskı uygular.
- Çamaşır yıkamak.
- Vakumlama.
- Evcil hayvan beslemek.
- Yorucu egzersiz.
- Kar küreme veya bahçe işleri.
- Daha fazla bilgi edin:
Fıtıklaşmış bir disk ile spor salonuna gidebilir miyim?
İnsanlar fıtıklaşmış disk İyileşme sırasında yorucu aktiviteler yapmaktan kaçınmalıdır. İnsanlar ağrıya neden olan veya ağrıyı daha da kötüleştiriyormuş gibi hissettiren tüm egzersizlerden kaçınmalıdır. Siyatik yaşarken hamstring egzersizlerinden kaçının.
Önerilen:
Fıtıklaşmış çekirdek pulposusuna ne sebep olur?
Servikal herniye nükleus pulposusun en yaygın nedeni, diskin kademeli dejenerasyonu, posterior anulus fibrozunun zayıflaması (zayıflaması) ve daha sonra nükleus pulposusun spinal kanala çıkması ve sinir kökünün sıkışmasına neden olmasıdır
Hepatit B'm varsa yurtdışında çalışabilir miyim?
Pozitif yüzey antijen testine (HBsAg) dayalı Hepatit B ayrımcılığı haksız ve gereksizdir, ancak bu politikalar dünyanın birçok yerinde mevcuttur. Bu, yurtdışında eğitim almak isteyen öğrenciler ve çalışmak veya uzun süreli kalış vizelerine başvurmak veya yurtdışına göç etmek isteyen kişiler için ülkeye göre değişebilir
4 saatlik uykuyla çalışabilir miyim?
Düzenli 8 Saat Fu'nun araştırma laboratuvarı, ortalama 4 saat uyuyan kişilerin soğuk algınlığına yakalanma olasılığının 4 kat daha fazla olduğunu buldu. Fu, “Uyku çok önemlidir” diye açıklıyor. "En az 7 saate ihtiyacınız var ve muhtemelen daha fazlasına ihtiyacınız var. Bazı kişilerin 12 saate kadar ihtiyacı olabilir.”
Fıtıklaşmış bir disk için hangi egzersizleri yapabilirim?
Nazik egzersizler, esneme hareketleri ve aktiviteler, fıtıklaşmış bir diskin ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Egzersizler ayrıca omurga, boyun ve sırttaki esnekliği güçlendirebilir ve geliştirebilir. Fıtıklaşmış bir diske yardımcı olabilecek nazik aktiviteler şunları içerir: yoga. yüzme. yürüme. bisikletçilik
Şişkin bir disk fıtıklaşmış bir disk midir?
Fıtıklaşmış diskler, tüm disk yırtılmasa veya kaymasa da, kopmuş diskler veya kaymış diskler olarak da adlandırılır. Sadece çatlağın küçük alanı etkilenir. Şişkin bir diskle karşılaştırıldığında, fıtıklaşmış bir diskin ağrıya neden olma olasılığı daha yüksektir çünkü genellikle daha fazla çıkıntı yapar ve sinir köklerini tahriş etme olasılığı daha yüksektir