İçindekiler:
Video: Artritiniz varsa yemek için en kötü 5 yiyecek nelerdir?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Artritli Mutfakta: Kaçınılması Gereken Yiyecekler
- İşlenmiş gıdalar . Önlemek işlenmiş gıdalar unlu mamuller ve önceden paketlenmiş yemekler ve atıştırmalıklar gibi.
- Omega-6 yağ asitleri.
- Şeker ve bazı şeker alternatifleri.
- Kırmızı et ve kızarmış gıdalar .
- Rafine edilmiş karbonhidratlar.
- Peynir ve yüksek yağlı süt.
- Alkol.
Ayrıca bilmek, hangi yiyeceklerin artriti daha da kötüleştirdiğidir?
- Enflamatuar gıdalar. "Artrit" eklem ağrısı ve iltihabı paylaşan durumları kapsayan genel bir terimdir.
- Kızarmış ve işlenmiş gıdalar.
- AGE'lerinizi düşürün.
- Şekerler ve rafine karbonhidratlar.
- Süt Ürünleri.
- Alkol ve tütün.
- Tuz ve koruyucular.
- Mısır yağı.
Ayrıca yumurta artrite iyi gelir mi? Araştırmalar, diyetinizde Omega-3 asitlerinin bulunmasının iltihaplanmanın şiddetini azaltabileceğini göstermiştir. Omega-6 yağ asitleri et, kümes hayvanları ve yumurtalar , iltihaplanmaya katkıda bulunabilir.
Buna bağlı olarak, hangi sebzeler artrit için kötüdür?
İtüzümü sebzeler Patlıcan, biber, domates ve patates, itüzümü ailesinin üyeleridir. Bunlar sebzeler bazı insanların ağırlaştırdığını iddia ettiği kimyasal solanin içerir artrit ağrı ve iltihap.
Artrit için hangi meyveler kötü?
Artritinize yardımcı olmayacak 6 yiyecek
- Kırmızı et. Ağrı ve iltihabı şiddetlendirebilen, araşidonik asit adı verilen nispeten yüksek seviyelerde bir omega-6 yağ asidi içerir.
- Kızarmış yiyecekler.
- Şekerli içecekler.
- Kahve.
- itüzümü aile sebzeleri.
- Bol buğday ve süt.
Önerilen:
Bir hemşire asistanının, sakinleri yemek yemeyi bitirdiğinde tabakları ve yemek tepsilerini gözlemlemesi neden önemlidir?
Bir hemşire asistanının, sakinleri yemek yemeyi bitirdiğinde tabakları ve yemek tepsilerini gözlemlemesi neden önemlidir? Sakinlerin yemek tercihlerinde bir değişikliği belirlemeye yardımcı olur. Hemşire asistanı, sakinlerin önünde yiyecek ve sıvıları tanımlamalıdır
Marketten yiyecek satın alırken gıda kaynaklı hastalıkları önlemek için kullanılan bazı stratejiler nelerdir?
Be Food Safe, gıda kaynaklı hastalıkları dört kolay adımda önlemek anlamına gelir: Temizle, Ayır, Pişir ve Soğut. Temizleyin: Ellerinizi ve yüzeyleri sık sık yıkayın. Ayrı: Çapraz bulaşmayın. Pişirmek: Uygun sıcaklıklarda pişirin. Chill: Derhal soğutun
Laktoz intoleransı varsa süt ürünleri yemek kötü mü?
Herkes farklıdır, ancak laktoz intoleransı olan çoğu insan az miktarda süt ürünleri yiyebilir. Süt içeren yiyecekleri yemeden önce bunu almak, vücudun süt ürünlerindeki laktoz şekerini sindirmesine yardımcı olur, böylece ağrı, kramp, şişkinlik, gaz ve ishal gibi laktoz intoleransı semptomları geliştirmezsiniz
Yemek yemek alkol emilimini etkiler mi?
İçerken yenen yiyecekler, midede daha uzun süre kalarak alkolün kan tarafından emilme hızını yavaşlatır. Ancak yemek yemek sarhoş olmanızı engellemez veya vücudunuzun alkolü daha hızlı işlemesini sağlamaz
Artritiniz varsa hangi meyvelerden kaçınmalısınız?
Üç artritli gıda efsanesini kırmak Narenciye meyveleri iltihaplanmaya neden olur. Bazı insanlar asiditesi iltihaplı olduğu için turunçgillerden uzak durmaları gerektiğine inanır. Süt ürünlerinden kaçınmak osteoartrit ile yardımcı olur. Süt ürünlerinden kaçınmanın osteoartrite yardımcı olabileceğine dair iddialar da var. Nightshade sebzeleri iltihaba neden olur