Çalışmak soğuk algınlığına iyi gelir mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Ortak bir hastalığınız varsa, hafif ila orta derecede fiziksel aktivite genellikle iyidir. soğuk ve ateş yok. Egzersiz yapmak hatta burun pasajlarınızı açarak ve burun tıkanıklığını geçici olarak rahatlatarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Benzer şekilde, soğuk algınlığından ter atabilir misin diye sorabilirsiniz.

Soğuk terliyor ısı, egzersiz veya başka şeyler kullanma fikridir. Yapabilmek Bizi yapmak ter , yapar soğuk daha hızlı uzaklaş. Kullanılan yöntemlerden bazıları “ soğuk ter atmak ” geçici semptom rahatlaması sağlayabilir, yapmak bu süreyi kısaltmamak sen hastayım.

Ayrıca, soğuk algınlığından sonra ne zaman çalışmaya başlayabilirim? Daha önce de belirtildiği gibi, vücut sıcaklığınız zaten yüksekken egzersiz yaparsanız, yalnızca ateşinizi yükseltirsiniz. Daha da kötü bir grip vakası, sizi egzersiz yapmak daha da uzun süre. Ateşiniz düştüğünde (genellikle sonrasında 2-5 gün), çalışmadan önce 24 saat bekleyin.

Aynı şekilde, insanlar hastayken egzersiz yapmak doğru mu diye soruyorlar.

Boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı, hapşırma ve göz yaşarması gibi semptomlarınız boynun üzerindeyse, o zaman Tamam Egzersiz yapmak için” diyor. “Öksürük, vücut ağrıları, ateş ve yorgunluk gibi semptomlarınız boynun altındaysa, bu semptomlar azalıncaya kadar koşu ayakkabılarını asmanın zamanı gelmiş demektir.”

Üşüttüğünüzde dinlenmeli misiniz?

Soğuk semptomlar zamanla kendi kendine kaybolacak ve dinlenmek NS bir vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmanın en iyi yollarından biri, yani bir bakıma, yapabilirsiniz uyumak soğuk . Uyku bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve Yapabilmek Yardım sen kurtarmak soğuk daha hızlı bir şekilde. Ama bazen, uyumak zor soğuk algınlığınız var.