Soğuk algınlığı için hangi takviyeleri almalı?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 09:34

Soğuk algınlığım için C vitamini veya diğer takviyeleri almalı mıyım?

• C vitamini . Ortalama bir kişi için, C vitamini aldığınız soğuk algınlığı sayısını veya soğuk algınlığınızın şiddetini azaltmaz.
• Özel hususlar. Her ne kadar genel popülasyonda C vitamini insanların aldığı soğuk algınlığı sayısı üzerinde hiçbir etkisi yoktur, bir istisna vardır.
• Çinko.
• Sarımsak.
• probiyotikler .
• Ekinezya .
• Tavuk çorbası.

Ayrıca biliyorum, hangi takviyeler soğuk algınlığına iyi gelir?

• Ekinezya. Ekinezya, muhtemelen soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisi ile ilişkili en yaygın bitkisel takviyedir.
• Mürver. Mürver veya Sambucus nigra, grip ile ilgili semptomların tedavisinde yaygın olarak kullanılır.
• Sarımsak.
• Ginseng.
• Pelargonium Sidoides.
• C Vitamini (Askorbik Asit)
• Çinko.
• Çözüm.

Hasta olduğumda hangi vitaminleri almalıyım? çinko, selenyum ve vitamin D'nin bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. Spesifik olarak, 17 çalışmanın 2013 tarihli bir incelemesi, alarak çinko takviyeler semptomların başlamasından sonraki 24 saat içinde soğuk algınlığı semptomlarının süresini azaltır.

Ayrıca, soğuk algınlığı için en iyi vitamin hangisidir?

Çinko soğuk algınlığına karşı en iyi bahsiniz olabilir C vitamini Çalışmaların muhtemelen soğuk algınlığını önlemek veya tedavi etmek için hiçbir şey yapmadığını bulduğu, çinko bu sezon gerçekten denemeye değer olabilir.

Vitaminler soğuk algınlığını önler mi?

Genel olarak, eğer kullanırsanız, uzmanlar çok az veya hiç fayda görmezler. vitamin C'den önlemek ya da tedavi et soğuk . 2010 yılında araştırmacılar tüm çalışmalara baktılar ve şunu buldular: vitamin almak C her gün olmadı önlemek sayısı soğuk algınlığı bir kişinin aldığı. Bazı durumlarda semptomların iyileşmesini sağladı.