Elmalar diyabet 2 için iyi mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Amerikalılara göre Şeker hastalığı Dernek (ADA), şeker ve karbonhidrat içermelerine rağmen, yemek elmalar ve diğer meyveler, her iki tip 1 olan bir kişi için sorun değildir. şeker hastalığı veya yazın 2 diyabet . Elmalar şeker eklenmiş yiyeceklerden farklı bir şeker içerirler ve ayrıca lif ve besin içerirler.

Bu bağlamda, bir diyabetik günde kaç elma yiyebilir?

Dört ila beş porsiyon hedefleyin günde . Meyve alımınızı iki ila üç porsiyonda tutun günde . İle insanlar diyabet olmalı meyve ve yüksek şekerli sebzelerin alımını da sınırlandırırlar - ancak kesinlikle bundan kaçınmaları gerekmez. yemek yiyor onlara.

İkincisi, şeker hastaları hangi meyvelerden kaçınmalıdır? Aşağıdakilerden kaçınmak veya sınırlamak en iyisidir:

• şeker ilave edilmiş kuru meyve.
• şeker şurubu ile konserve meyve.
• reçel, jöle ve şeker ilave edilmiş diğer konserveler.
• şekerli elma püresi.
• meyve içecekleri ve meyve suları.
• ilave sodyum ile konserve sebzeler.
• şeker veya tuz içeren turşular.

Şeker hastası elma yiyebilir mi?

Elmalar dahil etmek için mükemmel bir meyvedir. diyet eğer varsa şeker hastalığı . Çoğu diyet rehberi şeker hastaları bir tavsiye diyet meyve ve sebzeleri içerir (23). Süre elmalar Kan şekeri seviyelerinizde ani yükselmelere neden olma olasılığı düşüktür, karbonhidrat içerirler.

Tip 2 diyabet hastaları için hangi meyveler iyidir?

Cevap Evet, meyve American'a göre, tatlıya düşkünlüğünüzü tatmin ederken beslenmenin mükemmel bir yolu Şeker hastalığı Derneği (ADA). ADA saymanızı önerir meyve yemek planınızda bir karbonhidrat olarak.

Önerilen taze meyveler şunları içerir:

• elma.
• yaban mersini.
• Kiraz.
• greyfurt.
• üzüm.
• turuncu.
• şeftali.
• armut.