Protein diyabet hastaları için iyi midir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Yüksek- Protein Diyet Tip 2'ye Yardımcı Olabilir Diyabet Hastaları Kontrol Kanı Şeker . Yeni bir klinik çalışma, diyetlerin yüksek protein Kalori alımından bağımsız olarak metabolik sağlığı iyileştirir. Bununla birlikte, bu diyetler ayrıca daha az karbonhidrat alımına ve kilo kaybına neden oldukları için övüldü.

Aynı şekilde, insanlar soruyor, protein diyabet için iyi mi?

Protein karbonhidrat ve yağ gibi metabolizma için insülin gerektirir, ancak kan şekeri seviyeleri üzerinde minimal etkileri vardır. iyi kontrol edilmiş şeker hastalığı , büyük miktarlarda protein glikoz üretimine katkıda bulunma, kan glikoz seviyelerini minimum düzeyde artırma ve ek küçük miktarlarda insülin gerektirme potansiyeline sahiptir.

İkincisi, şeker hastaları için en iyi protein nedir? Amerikan Diyabet Derneği, bunları en iyi seçenekler olarak listeler:

• Fasulye, fındık, tohum veya tofu gibi bitki bazlı proteinler.
• Balık ve deniz ürünleri.
• Tavuk ve diğer kümes hayvanları (Mümkünse göğüs etini seçin.)
• Yumurta ve az yağlı süt.

Benzer şekilde, bir diyabetik günde kaç gram protein yemeli?

Bu aynısı Miktar dengeli olmayan için önerilen diyabetik diyet . Kalori alımınızın yaklaşık %45 ila %65'i NS karbonhidratlardan gelir ve geri kalanı NS yağdan gel. Bazı sağlık uzmanları, standart 0,8 formülünü kullanmanın daha doğru olduğunu öne sürüyorlar. başına protein gramı kilogram vücut ağırlığı günde.

Protein neden kan şekerini yükseltir?

Sindirim sırasında vücudunuz parçalanır protein kan dolaşımınıza emilen bireysel amino asitlere dönüştürülür. İnsülin, kas hücrelerinizi amino asitleri alması için uyarır ve glukagon karaciğerinizin depolanmış depoları serbest bırakmasına neden olur. Şeker . Sonuç olarak, kan şekeri seviyeleri sonra sabit kal protein tüketim.