İçindekiler:
Video: Grip olduğumda kahvaltıda ne yiyebilirim?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Sabaha bu lezzetli soğuk algınlığı ve griple savaşan kahvaltılarla başlayın
- Meyve salatası.
- Güneşli Taraflı Yumurtalar.
- yoğurt İle birlikte Buğday tohumu.
- Somon Tostu.
- Kırmızı Biberli Omlet.
- Kabak Çekirdeği Granola.
- Kapatın İle birlikte Çay.
Ayrıca grip olduğumda ne yiyorum?
Grip olduğunuzda aşağıdaki yiyecekleri yemeyi düşünün
- Et suyu. Tavuk, sığır eti veya sebzeyi tercih edin, et suyu grip olduğunuzda yiyebileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
- Tavuk çorbası.
- Sarımsak.
- Yoğurt.
- C vitamini içeren meyveler.
- Yapraklı yeşillikler.
- Brokoli.
- Yulaf ezmesi.
İkincisi, hasta olduğunuzda kahvaltıda ne yemek iyidir? Yulaf ezmesi Muz gibi, yulaf ezmesi de yumuşaktır ve yemek yerken kalori, vitamin ve minerallerin sağlanması sen ne zaman lazım hasta . Aynı zamanda biraz protein içerir - 1/2 bardakta (60) yaklaşık 5 gram.
Basitçe, grip olduğunuzda ne yememelisiniz?
Grip olduğunuzda kaçınmanız gereken yiyecekler
- Kafeinli içecekler ve alkol.
- Yağlı yiyecekler.
- Tahılları sindirmek zor.
- Şekerli yiyecek veya içecekler.
- Hasta olduğunuzda içmek için en iyi şeyin c vitamini açısından zengin meyve suları olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu seçeneklerin çoğu besleyici olarak yoğun değildir ve bağışıklık sisteminizi alevlendirebilir.
Grip olduğunuzda yumurta yiyebilir misiniz?
Ne zaman sen soğuk algınlığından kurtuluyor veya nezle ve yapma Sahip olmak çok enerji, yumurtalar muhtemelen birlikte kırbaçlanması en kolay ve en hızlı yiyecektir. Sarıları içeride tuttuğunuzdan emin olun - D vitamininin bulunduğu yer burasıdır. Yumurtalar ayrıca bağışıklık sisteminizin tekmelemesine yardımcı olan bir mineral olan çinko içerir.
Önerilen:
Grip olduğumda hindistan cevizi suyu içebilir miyim?
Soğuk algınlığınız olduğunda, vücudunuz sıvıları deli gibi tüketir, bu nedenle hindistancevizi suyunun nemlendirici özellikleri, soğuk algınlığıyla savaşan kokteyl ilacınız için idealdir. Hindistan cevizi suyu ayrıca antioksidanlar, C vitamini, kalsiyum ve çinko ile doludur - hastalıklarla mücadele için mükemmeldir
Hasta olduğumda hangi suyu içmeliyim?
Pancar, havuç, zencefil ve zerdeçal Burun akıntısı, öksürük ve vücut ağrıları gibi grip veya soğuk algınlığı semptomlarına neden olabilir. Zerdeçal ve zencefil iltihap önleyici etkilere sahip olduğundan, romatoid artriti olan kişiler bu suyu içmekten özellikle yararlanabilirler
Bir Çölyak kahvaltıda ne yiyebilir?
Meyve SULARI ve meyve SEBZE püresi. Çok fazla seçenek var. Taze meyve ve/veya kızarmış fındık, tohum, ev yapımı glütensiz granola veya Udi's'ten önceden paketlenmiş yoğurt (süt ürünü veya süt ürünü olmayan) Yulaf ezmesi. Bu, elbette, glütensiz olarak sertifikalandırılmalıdır. Yumurtalar. Kinoa Kaseleri. Glutensiz ekmek veya kekler
Yorgun olduğumda neden kusuyorum?
Mideniz stresli veya yorgun olduğunda aşırı asit üretir ve bu da mide zarını tahriş eder ve mide bulantısını tetikler. Daha sonra mide asitlerinizi dağıtarak yiyeceklere yerleşir. Susuz kalmış bir vücut mide bulantısını tetikleyebilir. Gece boyunca susuz kalmak kolaydır (ve biraz alkol aldıysanız daha da kötüleşir)
Mevsimsel grip ile pandemik grip arasındaki fark nedir?
Grip pandemisi, insanlarda mevcut ve yakın zamanda dolaşımda olan mevsimsel grip A virüslerinden çok farklı olan yeni bir grip A virüsünün küresel salgınıdır. Mevsimsel grip salgınları ne sıklıkla görülür? Mevsimsel grip salgınları her yıl olur. Sonbahar ve kış, Amerika Birleşik Devletleri'nde grip zamanıdır