Yağ insülini artırır mı?
Yağ insülini artırır mı?

Video: Yağ insülini artırır mı?

Video: Yağ insülini artırır mı?
Video: Uyku nedir? - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

diyet yağ ne glikozu yükseltir ne de insülin . Çoğu doğal gıda, üç makro besin öğesinin değişen kombinasyonlarını içerir ve bu nedenle insülini yükseltmek değişen derecelerde. Örneğin, kurabiye gibi rafine karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler, yetiştirme üzerinde en büyük etkiye sahiptir. insülin ve glikoz.

Ayrıca soru şu ki, yağ insülin salınımına neden olur mu?

Sonra yağ yemek, zirve insülin ve iv glikoza yanıt olarak C-peptid seviyeleri, benzer doruk kan glikoz seviyelerine rağmen, tek başına karbonhidrattan sonraki seviyelere göre %60 daha yüksekti. Glikoz tarafından uyarıldığı sonucuna varıyoruz. insülin salgısı sonra erken artar yağ muhtemelen GIP veya diğer inkretinlerdeki artışa bağlı olarak yutma.

Daha sonra soru şu ki, yağ insülin artışını azaltır mı? Alt satır: Göbek kaybetmek yağ Çoğalabilir insülin duyarlılık ve yardım azaltmak sizin insülin seviyeler.

Peki yağ insüline ne yapar?

Bir vuruş yağ neden olmaya başlayabilir insülin direnç, sadece 160 dakika sonra glikoz alımını inhibe eder. Ayrıca yapmak ters deney. seviyesini düşürmek yağ insanların kanında ve insülin direnç hemen aşağı gelir. temizleyerek yağ kandan, şekeri de kandan temizlersiniz.

Neden insülinle kilo alıyorsunuz?

Kilo almak almanın normal bir yan etkisidir insülin . insülin yardım eder sen hücrelerinizin glikozu (şeker) emmesine yardımcı olarak vücut şekerinizi yönetin. Bu neden olur kilo almak eğer miktar sen yemek daha fazladır sen güne ihtiyaç. seninkini kesmemek önemli insülin , olsa bile kilo alıyorsun.

Önerilen: