İçindekiler:
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-17 17:16
Sabaha bu lezzetli soğuk algınlığı ve griple savaşan kahvaltılarla başlayın
- Meyve salatası.
- Güneşli Taraflı Yumurtalar.
- Buğday-Rüşeymli Yoğurt.
- Somon Tostu.
- Kırmızı Biberli Omlet.
- Kabak Çekirdeği Granola.
- Çay ile Tamamlayın.
Buna bağlı olarak, hasta olduğunuzda ne yememelisiniz?
Diyetisyenlerin hasta olduğunuzda kaçınmanız gerektiğini söylediği 10 yiyecek
- Rafine şekeri atın. Şeker, beyaz kan hücrelerinin düzgün çalışma yeteneğini azaltabilir.
- Ne pahasına olursa olsun alkolden kaçının. Bol su için, alkol değil.
- Kafein üzerinde ölçeklendirin.
- Asitli bir şey yemeyin.
- Konserve çorbayı boşaltın.
- Tuzlulardan kaçının.
- Abur cubura hayır deyin.
- Tost konusunda dikkatli olun.
Ayrıca, hasta olduğunuzda ne yemek iyidir diye sorabilirsiniz. En iyi yiyecekler: BRAT diyeti: muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek. Yulaf ezmesi, haşlanmış patates, tuzlu kraker ve kabuksuz pişmiş tavuk veya hindi de güvenli bahislerdir. En kötü yiyecekler: Sindirilemeyen ve ishali tetikleyebilen sorbitol veya diğer yapay tatlandırıcılar içeren şekersiz şeker ve sakız.
Benzer şekilde, hasta olduğunuzda yumurta yemek iyi midir?
Ne zaman sen soğuk algınlığı veya gripten kurtuluyor ve fazla enerjim yok, yumurtalar muhtemelen en kolay ve en hızlı olanıdır Gıda birlikte kırbaçlamak. Sarıları içeride tuttuğunuzdan emin olun - D vitamininin bulunduğu yer burasıdır. 2 yumurtalar 160 IU D vitamini var. Yumurtalar ayrıca bağışıklık sisteminizin tekmelemesine yardımcı olan bir mineral olan çinko içerir.
Boğaz ağrınız olduğunda kahvaltıda ne yenir?
Yemek isteyebileceğiniz bazı yiyecekler şunlardır:
- makarna ve peynir dahil sıcak, pişmiş makarna.
- sıcak yulaf ezmesi, pişmiş tahıl veya irmik.
- jelatinli tatlılar.
- sade yoğurtlar veya püre meyveli yoğurtlar.
- pişmiş sebzeler.
- meyve veya sebze smoothies.
- patates püresi.
- et suyu ve krema bazlı çorbalar.
Önerilen:
Bir bebeğin hastayken yemek yememesi normal mi?
Hasta olan çocukların çoğu fazla yemek istemez. Birkaç gün yemek yememek onlara zarar vermez. Özellikle mide rahatsızlıkları, ishal veya astımları varsa, fazladan içki içmeleri önemlidir. Sık sık küçük içecekler vermeyi deneyin; süt, su, seyreltilmiş meyve suyu veya meyve suyu buz blokları gibi
Bir Çölyak kahvaltıda ne yiyebilir?
Meyve SULARI ve meyve SEBZE püresi. Çok fazla seçenek var. Taze meyve ve/veya kızarmış fındık, tohum, ev yapımı glütensiz granola veya Udi's'ten önceden paketlenmiş yoğurt (süt ürünü veya süt ürünü olmayan) Yulaf ezmesi. Bu, elbette, glütensiz olarak sertifikalandırılmalıdır. Yumurtalar. Kinoa Kaseleri. Glutensiz ekmek veya kekler
Demir seviyeniz yüksekse hangi yiyecekleri yemelisiniz?
Yağsız et, kabuklu yemişler, fasulye, mercimek, koyu yapraklı sebzeler ve zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler gibi demir açısından daha zengin yiyecekler yemek. çeşitli hem ve hem olmayan demir kaynakları tüketmek. Turunçgiller, biberler, domatesler ve brokoli gibi yemeklerde daha fazla C vitamini açısından zengin gıdalar dahil
Şeker hastaları kahvaltıda ne yemeli?
İşte sağlıklı kalmanıza ve gününüze devam etmenize yardımcı olacak diyabet dostu yedi kahvaltı fikri. Kahvaltı Sarsıntısı. Muffin Parfe. Tam Tahıllı Tahıl. Çırpılmış Yumurta ve Tost. Burrito kahvaltısı. Fındık Ezmesi Ile İnce Simit. Badem ve Meyve
Grip olduğumda kahvaltıda ne yiyebilirim?
Sabaha bu lezzetli soğuk algınlığı ve griple savaşan kahvaltılarla başlayın. Meyve salatası. Güneşli Taraflı Yumurtalar. Buğday-Rüşeymli Yoğurt. Somon Tostu. Kırmızı Biberli Omlet. Kabak Çekirdeği Granola. Çay ile Tamamlayın