Aşırı ifadeyi düzeltebilir misin?
Aşırı ifadeyi düzeltebilir misin?

Video: Aşırı ifadeyi düzeltebilir misin?

Video: Aşırı ifadeyi düzeltebilir misin?
Video: Кирк огайни гаримдорисидан чиройли тузлама 🌶️🔥👍💥 - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

Bir fizyoterapist, tedavi etmek için egzersizler önerebilir. aşırı ifade . Bazen, bir kişi ile aşırı ifade güçlendirme egzersizleri için bir fizyoterapiste sevk edilmelidir. Bu egzersizler Yapabilmek ayaklarının kemerlerini ve kemerleri desteklemeye yardımcı olan kasları desteklemeye yardımcı olur.

Bununla ilgili olarak, çocuklarda Overpronation'ı nasıl düzeltirsiniz?

Ortez (ısmarlama) en başarılı tedavi yöntemidir. aşırı pronasyon . Yüksek etkili plastikten yapılmış ortezler, çocuğunuzun ayakkabı ve spor ayakkabı. Ortez kullanımı ağrılı semptomları ortadan kaldırır. aşırı pronasyon.

Bir de sorabilir, Overpronation ile koşabilir misin? overpronation olabilir ayak bileklerinde, aşil tendonlarında, inciklerde, diz dışı, dış kalça, kemerler ve topukta rahatsızlığa neden olur. koşucular nedeniyle ağrı geliştiren aşırı ifade bir denge ayakkabısı seçmekten faydalanabilir. Bu ayakkabılar bir şekilde inşa edilmiştir yapmak ayak bileğinin aşırı içe dönmesine izin vermeyin.

Overpronation'ı nasıl tedavi ediyorsunuz?

Dinlenmek. Ayak kaslarınızı parmak kıvrımları, topuk yükseltmeleri ve diğer egzersizlerle güçlendirin. geliştirmek ayak desteği, stabilite ve şok emilimi. Çıplak ayakla yürümeyin – Daima uygun ve destekleyici ayakkabılar giyin. Koşmaktan veya diğer yüksek etkili sporlardan kaçının.

Overpronation'a ne sebep olur?

aşırı ifade genelde neden oldu düz, çok esnek ayaklarla. Bazen insanlar düz ayakla doğarlar. Bununla birlikte, bir kişinin düztabanlık veya zayıflamış kemerler geliştirme şansını artırabilecek koşullar ve durumlar da vardır. aşırı ifade.

Önerilen: