Uçak şişmesi ne kadar sürer?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

NS şişme genellikle günler almak yerine saatler içinde düşer. Ben de büyük ayak bilekleri alıyorum uzun uçmak ama genellikle 24 saat içinde gider. istemek böyle bir şeye sahip olmak korkunç şişme süren günler.

Daha sonra, uçtuktan sonra şişmeyi nasıl durdurursunuz diye de sorulabilir.

Uçuş sırasında ayak şişmesini gidermek için:

1. Gevşek giysiler giyin.
2. Her saat başı kısa bir yürüyüş yapın.
3. Otururken bileklerinizi ve dizlerinizi sık sık esnetin ve uzatın.
4. Baldır kaslarınızı esnetin.
5. Koltuğunuzdaki pozisyonunuzu mümkün olduğunca değiştirin, bacak bacak üstüne atmamaya dikkat edin.

Ek olarak, vücudunuz uçtuktan sonra şişer mi? Bunun nedeni, ayaklarda ve ayak bileklerinde aşırı derecede yaygın olmasıdır. kabarma - teknik olarak "yerçekimi ödemi" olarak bilinen bir durum- ne zaman sen uçuyorsun. Aynı zamanda tipik olarak zararsız bir fenomendir. NS hakikat NS , çok uzun süredir oturuyorsun - ve hepsi NS sıvılar (yani kan) vucüdun batmak sizin ayak.

Ayrıca bilin, uçtuktan sonra şişliğin inmesi ne kadar sürer?

NS şişme genellikle iner günler almak yerine saatler içinde. ben de elde etmek büyük ayak bilekleri uzun uçmak ama genellikle 24 saat içinde gider. istemek böyle bir şeye sahip olmak korkunç şişme süren günler.

Şişliği nasıl azaltırım?

hafif şişlik

1. Ağrıyan bölgeyi dinlendirin ve koruyun.
2. Buz uygularken ve otururken veya uzanırken, yaralı veya ağrılı bölgeyi yastıkların üzerinde yükseltin.
3. Uzun süre hareket etmeden oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının.
4. Düşük sodyumlu bir diyet şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.