Kırmızı mercimek şeker hastaları için kötü mü?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

mercimek hem çözünür hem de çözünmez tipte diyet lifi açısından zengindir. Çözünür lif, kalp hastalığı riskini azaltır ve kan şekerini düzenler. şeker hastalığı.

Aynı şekilde mercimek kan şekerini etkiler mi diye sorulur.

Bakliyat, örneğin mercimek , sindirimi ve salımını yavaşlatabilir şekerler Nişastada kan dolaşımına karışır ve sonuçta kan şekeri seviyeleri , dedi Duncan. "Bu daha yavaş emilim, ani bir artış yaşamadığınız anlamına gelir. glikoz . Esasen, yemek mercimek Yapabilmek daha düşük bu risk."

Kırmızı mercimek düşük glisemik mi diye de sorulabilir. NS düşük GI değerleri mercimek Onları diyabetik bir mutfakta ideal bir temel yapın. mercimek , onların ile düşük GI değerleri, diyabetik bir diyette düzenli olarak yenebilecek mükemmel besindir. mercimek ve Kan şekeri Kontrol. Nabız tüketimi, Tip 2 diyabet geliştirmede bir azalma ile ilişkilendirilmiştir.

Ayrıca bilmek, mercimek tip 2 diyabet için uygun mudur?

Bu, bir diyetin ne kadar zengin olduğu hakkında konuşmak için harika bir zaman olduğu anlamına gelir. baklagiller - dahil olmak üzere mercimek - kan şekerini düzenlemeye ve glisemik kontrolü iyileştirmeye yardımcı olabilir, her ikisi de yönetimde önemli faktörlerdir 2 tip diyabet . Çoğu şeker hastaları muhtemelen daha önce daha fazla tam tahıl yemeleri söylenmiştir ve baklagiller.

Nohut şeker hastası için iyi mi?

Nohut Fasulye ve mercimek gibi, düşük glisemik indeksi olan iyi bilinen yiyeceklerdir ve onları iyi için seçimler şeker hastalığı , ancak yeni araştırmalar, baklagil yemenin aslında terapötik bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.