Kasıklarını sarabilir misin?
Kasıklarını sarabilir misin?

Video: Kasıklarını sarabilir misin?

Video: Kasıklarını sarabilir misin?
Video: Boynunuzda Bir Yumru Varsa Onu En Kısa Zamanda Kontrol Ettirin - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

1? Yapabilirsiniz elastik bandajlar veya özel önceden kesilmiş bulun kasık çoğu yerel eczanede kolayca bantlayın. başvurduktan sonra NS buz NS yaralanma, sarın sıkıca uyluk ve buza devam edin NS bandaj veya bant. Yapmak Olumsuz dürüm bu kadar sıkı Yapabilmek altında şişmeye neden olur NS yaralanmanın kendisi.

Bunun yanında, kasıklarını bantlayabilir misin?

kt Kaset : KT Kaset için Kasık . bir kasık zorlanma bir yaralanmadır NS getiren endüktör kaslar NS arkaya doğru bacak NS vücut. Bu suşlar Yapabilmek çok acı verici ol ve sakla sen hayattan ve spordan uzak NS doğru tedavi. KT kullan Kaset rahatlamak ve desteklemek NS gergin kasların yanı sıra ağrı kesici sağlar*.

Ayrıca, gerilmiş bir kasıkları germeli miyim? Sen Yapabilmek başlamak germe sizin kasık hemen kaslar. Uzatmak nazikçe ve herhangi bir acıdan kaçının. Bu egzersizleri yaparken ağrınız varsa, NS onları yapma. Yavaşça dizlerinizi ayırın, germe uyluklarınızın iç kısmındaki kaslar.

Benzer şekilde, ağrıyan bir kasık nasıl tedavi edilir?

  1. Ağrıyı ve şişliği azaltmak için uyluğunuzun içini buzlayın. Uzmanlar, 2 ila 3 gün boyunca veya ağrı geçene kadar her 3 ila 4 saatte bir 20 ila 30 dakika arasında yapılmasını tavsiye ediyor.
  2. Elastik bir bandaj veya bant kullanarak uyluğunuzu sıkıştırın.
  3. Anti-inflamatuar ağrı kesiciler alın.

Çektiğim kasıklarımı sarmalı mıyım?

Sıkıştırma kullanın Dürüm Şişmeyi En Aza İndirmek için Elastik kompresyon uygulamak dürüm ağrıyı azaltmaya ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. 1? Elastik bandajlar veya özel önceden kesilmiş bulabilirsiniz. kasık çoğu yerel eczanede kolayca bantlayın. Yapamaz dürüm altında şişmeye neden olabileceğinden çok sıkı yaralanma kendisi.

Önerilen: