Demir takviyeleri sizi yorabilir mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Ana görevi yardımcı olmaktır Yapmak oksijeni vücutta taşıyan kırmızı kan hücreleri. Bu yüzden Demir eksiklik neden olabilir anemi (yeterli kırmızı kan hücresinin olmadığı durumlarda), bu yapar hissediyoruz yorgun ve nefes nefese. Tipik bir günlük Demir takviyesi 15mg içerir ve 8oz biftek yaklaşık 6mg içerir.

Aynı şekilde, çok fazla demir sizi yorabilir mi?

çok fazla demir (Olumsuz fazla biraz) Yapabilmek gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olur. tükenmişlik , eklem ağrısı, diyabet ve karaciğer hastalığı. biraz hissetmek yorgun ve yıpranmış mı? Bunun gibi belirsiz semptomlar, Demir eksikliği ve anemi.

Daha sonra soru şu ki, demir takviyeleri sizi garip hissettirebilir mi? bazılarında insanlar , demir takviyeleri neden olabilir mide rahatsızlığı, bulantı, ishal, kabızlık ve siyah dışkı. Demir aç karnına alındığında en iyi emilir. Ama eğer sen mide problemleri yaşıyorsanız, sen alması gerekebilir haplar yemekle.

Bununla ilgili olarak, demir tabletleri almanın yan etkileri nelerdir?

Yaygın yan etkiler şunları içerebilir:

• kabızlık, ishal;
• mide bulantısı, kusma, mide ekşimesi;
• mide ağrısı, mide rahatsızlığı;
• siyah veya koyu renkli dışkı veya idrar;
• dişlerin geçici olarak boyanması;
• baş ağrısı; veya.
• ağzınızda olağandışı veya hoş olmayan tat.

Demir tabletler beni daha az yorgun hissettirir mi?

alma demir tabletleri “ Yapabilmek azaltmak yorgunluk Daily Mail, anemik olmasanız bile %50 oranında” olduğunu bildirdi. Buna rağmen, araştırmacılar şunu savundular: Demir eksiklik olabilir olmak çoğu kadında sıklıkla gözden kaçan, ancak tedavi edilebilir bir yorgunluk nedenidir.