İçindekiler:
Video: Tiroid problemleriyle metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Kilo Kaybına Yardımcı Olmak İçin Metabolizmanızı Artırabilir misiniz?
- Almak tiroid hormon.
- Egzersizle hız kazanın.
- Öğün atlamaktan kaçının ve açlık diyetleri.
- Proteini seçin.
- Nemli kalın.
- Görmek sizin Herhangi bir takviyeye başlamadan önce doktor.
- Yeterince kapa çeneni.
Basitçe, tiroid metabolizmayı nasıl etkiler?
Tiroid hormonlar vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olur - size daha fazla enerji sağlar. Bunun sonucu olarak Efekt şişman metabolizma , tiroid hormonlar bazal seviyenizi yükseltir metabolik oran (BMR) – bu, fiziksel olarak aktif olmasanız bile yağ yakacağınız anlamına gelir. Tiroid hormonlar da karbonhidratı etkiler metabolizma.
Ek olarak, tiroidimi doğal olarak nasıl artırabilirim? Tiroid Fonksiyonunu İyileştiren 5 Gıda
- Kavrulmuş deniz yosunu. Kelp, nori ve wakame gibi deniz yosunu, normal tiroid fonksiyonu için gerekli bir eser element olan iyot açısından doğal olarak zengindir.
- Tuzlu fındık. Brezilya fıstığı, macadamia fıstığı ve fındık, sağlıklı tiroid fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olan mükemmel selenyum kaynaklarıdır.
- Pişmiş balık.
- Dondurulmuş yoğurt.
- Taze yumurtalar.
Bunu göz önünde bulundurarak, hipotiroidizm ile nasıl hızlı kilo verebilirim?
Hipotiroidizm ile kilo vermeye başlamak için bu altı stratejiyi kullanın
- Basit Karbonhidratları ve Şekerleri Kesin.
- Daha Fazla Anti-İnflamatuvar Gıda Yiyin.
- Küçük, Sık Öğünlere Bağlı Kalın.
- Bir Gıda Günlüğü Tutun.
- Vücudunu hareket ettir.
- Tiroid İlaçlarını Belirtildiği Şekilde Alın.
Tiroidiniz az çalışıyorsa hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?
Hipotiroidizm Teşhisi Varsa Kaçınmanız Gereken 9 Gıda
- Yağlı et ve turpgillerden sebzeler gibi bazı yiyecekler tiroid hormonu üretimini engelleyebilir. iStock.
- Gluten, Ekmek, Makarna ve Pirinçte Bulunur.
- Bu Lezzetli Çikolatalı Kek Gibi Şekerli Yiyecekler.
- Fasulye, Bakliyat ve Sebzelerden Fazla Lif.
Önerilen:
Soya lesitini tiroid ilacını etkiler mi?
Hipotiroidizm genellikle sentetik tiroid hormonu ile tedavi edilir ve soyanın uzun zamandır vücudun ilacı emme kabiliyetine müdahale ettiği düşünülmüştür. Bununla birlikte, hipotiroidizmi olan kişilerin soyadan tamamen kaçınması gerektiğine dair bir kanıt yoktur
İlk geçiş metabolizmamı nasıl geçerim?
İlk geçiş metabolizmasını atlamanın iki yolu, ilacı dilaltı ve bukkal yollarla vermeyi içerir. İlaçlar her iki yöntemde de ağız mukozası tarafından emilir. Dil altı uygulamasında ilaç, tükürük salgılarında çözündüğü dilin altına konur. Nitrogliserin bu şekilde uygulanır
Tiroid krizi nasıl tedavi edilir?
Tiroid fırtınasının birincil tedavisi, tiroid hormonunun sentezini ve salınımını azaltmak için inorganik iyot ve antitiroid ilaçlar (propiltiourasil veya metimazol) ile yapılır. Sıcaklık kontrolü ve intravenöz sıvılar da yönetimin temel dayanaklarıdır. Beta blokerler genellikle tiroid hormonunun etkilerini azaltmak için kullanılır
Tiroid fırtınası nasıl tedavi edilir?
Tiroid fırtınasının birincil tedavisi, tiroid hormonunun sentezini ve salınımını azaltmak için inorganik iyot ve antitiroid ilaçlar (propiltiourasil veya metimazol) ile yapılır. Sıcaklık kontrolü ve intravenöz sıvılar da yönetimin temel dayanaklarıdır. Beta blokerler genellikle tiroid hormonunun etkilerini azaltmak için kullanılır
Tiroid ilacı nasıl saklanmalıdır?
Levotiroksin tabletlerinizi yanlış yerde saklıyorsunuz. Bu ilacı serin, kuru ve karanlık bir yerde, örneğin bir dolapta veya banyonuz gibi yüksek nemli ortamlardan uzakta bir dolaptaki bir rafta saklayın. Hapları aşırı ısıya, ışığa ve neme maruz bırakmak tiroid ilaçlarını daha az etkili hale getirebilir