B1 vitamini çocuklar için güvenli midir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Tiaminin günlük önerilen diyet ödenekleri (RDA) şunlardır: 0-6 aylık bebekler, 0.2 mg; 7-12 aylık bebekler, 0.3 mg; çocuklar 1-3 yıl, 0,5 mg; çocuklar 4-8 yıl, 0.6 mg; erkekler 9-13 yaş, 0.9 mg; 14 yaş ve üstü erkekler, 1.2 mg; 9-13 yaş arası kızlar, 0.9 mg; 14-18 yaş arası kadınlar, 1 mg; 18 yaş üstü kadınlar, 1.1 mg;

Benzer şekilde, B kompleksi çocuklar için güvenli mi diye sorabilirsiniz.

Yetişkinler 1 Süper almalı B - karmaşık yemekle birlikte günde iki kez tablet. Çocuklar 7-16 yaş arası günde 1 tablet almalıdır. Vitaminimizin bölünmüş dozu B kompleksi tabletlerin optimal alım için sabah ve akşam alınması tavsiye edilir ve optimal sonuçlar için tutarlı alım önerilir.

Ayrıca B1 vitamini ne işe yarar biliyor musunuz? B1 vitamini , tiamin veya tiamin, vücudun karbonhidratları enerji olarak kullanmasını sağlar. Glikoz metabolizması için gereklidir ve sinir, kas ve kalp fonksiyonlarında önemli bir rol oynar. B1 vitamini suda çözünür vitamin , hepsi olduğu gibi vitaminler B kompleksinden.

Ayrıca çocuğuma b12 verebilir miyim?

Diyet önerileri Buna karşılık, NS vitamin için önerilen diyet ödenekleri B12 için günde yaklaşık 1 mikrogram çocuklar 1 ila 8 yaş arası, günde yaklaşık 2 mikrogram çocuklar 9 ila 13 yaş ve gençler ve yetişkinler için yaklaşık 2,5 mikrograma yükseliyor. Çoğumuz diyetimiz yoluyla yeterli miktarda alırız.

Fazla B1 vitamininin yan etkileri nelerdir?

B vitamini kompleksi doz aşımı belirtileri şunları içerir:

• aşırı susuzluk.
• cilt koşulları.
• Bulanık görüş.
• karın krampları.
• mide bulantısı.
• kusma.
• artan idrara çıkma.
• ishal.