Kalsiyum takviyeleri çocuklar için güvenli midir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Bunlar için çocuklar , a kalsiyum takviyesi kötü bir fikir olmayabilir. için genellikle gerekli değildir ve hatta harika bir fikirdir. çocuklar yüksek dozda almak kalsiyum takviyeleri (örneğin, her gün 1.000 mg). A ek günde 200-500 mg ile kalsiyum , bağlı olarak çocuğun yaş ve diyet kalsiyum alımı bol olmalıdır.

Bu bağlamda, çocuklar için en iyi kalsiyum takviyesi nedir?

Çocuk Kalsiyum Vitaminleri

• Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz Kalsiyum Magnezyum Ve Vitamin D3 Çiğniyor, Vanilya Buzlanma, 90 Sayı.
• NaturesPlus Animal Parade Yaşam Kaynağı Kalsiyum Çocuklar İçin Çiğnenebilir Multivitamin - Doğal Vanilya Sundae Aroması - 90 Çiğnenebilir Tablet - Sağlıklı Kemikleri Destekler - Glutensiz - 90 Porsiyon.

Benzer şekilde, hangi yaşta kalsiyum almaya başlamalısınız? “Çoğu insan yeterli kalsiyum çaba gösterirlerse diyetleri yoluyla. Kadınlar yaşlar 19 ila 50, 1.000 miligram tüketmeli kalsiyum günde ve 50 yaş üstü kadınlar için hedef günde 1.200 miligram.

Ayrıca bilin, kalsiyum takviyeleri zararlı olabilir mi?

Potansiyel artan sağlık riskleri. Aşırı kalsiyum takviyesi alımı, daha yüksek böbrek riski ve muhtemelen artan kardiyovasküler hastalık ve agresif prostat kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir.

Çocukların gerçekten ne kadar kalsiyuma ihtiyacı var?

Ebeveynler genellikle şaşırır ne kadar kalsiyum onların çocukların aslında ihtiyacı var her gün. Amerikan Pediatri Akademisi şunları önermektedir: çocuklar Kimler: 1-3 yaşında günde 700 mg alır (yaklaşık iki bardak süt) 4-8 yaşında günde 1.000 mg alır (yaklaşık üç bardak süt)