Osteoporoz gelişimi için risk faktörleri nelerdir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Osteoporoz gelişme riskini artıracak faktörler şunlardır:

• Kadın cinsiyet, Kafkas veya Asyalı ırk, ince ve küçük vücut yapısı ve aile öyküsü osteoporoz .
• Sigara içmek, aşırı alkol ve kafein tüketimi, egzersiz eksikliği ve düşük kalsiyum diyeti.
• Kötü beslenme ve kötü genel sağlık.

Buna göre osteoporoz quizletinin risk faktörleri nelerdir?

3) Risk faktörleri; cinsiyet, menopoz sonrası, diyet eksiklikleri (kalsiyum, protein, D vitamini, C, K), metabolik problemler (diyabet, hipertiroidizm, KOAH, kronik glukokortikoid kullanımı, anti-konvülzanlar) veya davranış problemlerini içerir ( sigara içmek , alkolizm, yeme bozuklukları). Önceki kırılganlık kırığı.

Osteoporoz riskinizi azaltmak için hangi faktörleri değiştirebilirsiniz? İşte osteoporoz riskinizi azaltmanıza yardımcı olacak altı adım:

• Risklerinizi bilin. Risklerinizi bilmek, önlemenin ilk adımıdır.
• Egzersiz yapmak.
• Kalsiyum ve D vitamini alımınıza bakın.
• Sigara içmeyi bırak.
• Alkol tüketimini sınırlayın.
• Bir kırığın altında yatan nedeni tedavi edin.

Ayrıca, osteoporoz için değiştirilebilir 3 risk faktörü nedir biliyor musunuz?

Değiştirilebilir risk faktörleri şunları içerir:

• Alkol.
• Sigara içmek.
• Düşük Vücut Kitle İndeksi.
• Zayıf beslenme.
• D vitamini eksikliği.
• Yeme bozuklukları.
• Östrojen eksikliği.
• Yetersiz egzersiz.

En çok kim osteoporoz riski altındadır?

50 yaş üstü kadınlar, çoğu insanların gelişmesi muhtemel osteoporoz . Durum kadınlarda erkeklerden 4 kat daha olasıdır. Kadınların daha hafif, daha ince kemikleri ve daha uzun yaşam süreleri, daha yüksek vücut yapısına sahip olmalarının bir parçasıdır. risk . Erkekler alabilir osteoporoz , çok - sadece daha az yaygındır.