Kan basıncımı nasıl takip ederim?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Evde Tansiyonunuzu İzleme

1. Sakin ol. Ölçümden 30 dakika önce sigara içmeyin, kafeinli içecekler içmeyin veya egzersiz yapmayın. kan basıncınız .
2. Doğru oturun.
3. ölçün NS her gün aynı saatte.
4. Birden fazla okuma yapın ve kaydedin NS Sonuçlar.
5. alma NS giysi üzerinden ölçüm.

Ayrıca telefonumdan tansiyonumu ölçebilir miyim?

Akıllı Tansiyon izci NS uygulama her ikisi için de çalışıyor Android ve iPhone kullanıcıları. NS Akıllı Tansiyon İzleyici, hem diyastolik hem de sistolik durumu izlemek ve tutmak için tasarlanmıştır. tansiyon ve niyet Ayrıca kontrol et nabız sayısı.

Benzer şekilde, kan basıncı günün hangi saatinde en yüksektir? Tansiyon normalde siz uyurken geceleri daha düşüktür. Sizin tansiyon uyanmadan birkaç saat önce yükselmeye başlar. Sizin tansiyon sırasında yükselmeye devam ediyor. gün , genellikle öğleden sonra ortasında zirve yapar. Daha sonra öğleden sonra ve akşam saatlerinde, tansiyon tekrar düşmeye başlar.

Bunu göz önünde bulundurarak, hipertansiyonum varsa kan basıncımı ne sıklıkla kontrol etmeliyim?

ölçün tansiyon günde iki kez. ilk ölçüm NS sabah yemek yemeden veya herhangi bir ilaç almadan önce ve ikincisi akşam. Her ölçüm yaptığınızda, iki veya üç ölçüm yapın. ile sonuçlarınızın doğru olduğundan emin olun.

Kan basıncınızı makine olmadan kontrol edebilir misiniz?

Kesin tansiyon okumalar önemlidir, çünkü yüksek kan basıncı tehlikeli olana kadar herhangi bir belirtiye neden olmayabilir yüksek . Doktorlar elektronik veya mekanik kullanır makineler ölçmek kan basıncı bir klinik. Ancak alınması mümkün olmadan kan basıncı kullanarak makine.