Selenyum çinko ile alınabilir mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

arasında hiçbir etkileşim bulunamadı selenyum ve Çinko . Bu yapmak etkileşim olmadığı anlamına gelmez.

Bu bağlamda çinko ve selenyum içeriği yüksek besinler nelerdir?

Hindi ve tavuk gibi beyaz et ve kümes hayvanları. Kahverengi pirinç ve mercimek gibi tahıllar. sebzeler bezelye ve patates gibi iyi kaynaklar da olabilir. selenyum ne kadar olduğuna bağlı olarak selenyum toprakta var. Sığır eti en çok çinko - zengin yiyecekler.

Ayrıca selenyum almak için en iyi zamanın ne olduğu da sorulabilir. Multivitamin - Bir multivitamin alıyorsanız, almak günün ortasında yemekle birlikte. Başka bir takviye alınmıyorsa, hapı ikiye bölün ve almak yarısı sabah, diğeri akşam. E Vitamini - E Vitamini alındı ile birlikte selenyum yanı sıra C ve A vitaminleri. almak demir ile.

Bu bağlamda, selenyum herhangi bir ilaçla etkileşime giriyor mu?

alma selenyum ile birlikte ilaçlar bu da kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir, morarma ve kanama olasılığını artırabilir. Bazı ilaçlar yavaş kan pıhtılaşması aspirin, klopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin, tiklopidin (Ticlid), varfarin (Coumadin) ve diğerlerini içerir.

Tiroid için ne kadar çinko almalıyım?

Çinko Sentezlemeye Yardımcı Olur Tiroid Hormon Besin kaynakları çinko kabuklu deniz ürünleri, yumuşakçalar, et, baklagiller ve kuruyemişleri içerir. Önerilen günlük alım miktarı çinko Diyet Takviyeleri Ofisine göre, yetişkin kadınlar ve erkekler için sırasıyla 8 ila 11 miligramdır.