Gut hastalığınız varsa hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Kaçınılması gereken yiyecekler

• doymuş yağ oranı yüksek karaciğer veya böbrek gibi kırmızı et ve sakatat.
• ıstakoz, karides, sardalye, hamsi, ton balığı, alabalık, uskumru ve mezgit balığı gibi deniz ürünleri.
• şekerli içecekler ve gıdalar fruktozda yüksek olanlar.
• işlenmiş gıdalar ve rafine karbonhidratlar.
• alkol, özellikle bira ve sert likör.

Benzer şekilde, gut hastalığınız varsa ne yememeniz gerektiğini sorabilirsiniz.

Gutunuz Varsa Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

• Bira ve tahıl likörleri (votka ve viski gibi)
• Kırmızı et, kuzu ve domuz eti.
• Karaciğer, böbrekler gibi organ etleri ve timus veya pankreas gibi salgı bezleri (bunlara tatlı ekmek dendiğini duyabilirsiniz)
• Deniz ürünleri, özellikle karides, ıstakoz, midye, hamsi ve sardalye gibi kabuklu deniz ürünleri.

Ayrıca, gut için hangi sebzeler kötü? Yemek yemek oldukça sebzeler kailan, lahana, kabak, kırmızı dolmalık biber, pancar gibi, ancak alımını sınırlayın sebzeler kuşkonmaz, ıspanak, karnabahar ve mantar gibi orta derecede pürin içeriğine sahiptir. Meyve yemek portakal, mandalina, papaya ve kiraz gibi yüksek C vitamini.

Buna bağlı olarak, gut için iyi bir diyet nedir?

Özet: Gıdalar malısın yemek yemek ile birlikte gut tüm meyve ve sebzeleri, tam tahılları, az yağlı süt ürünlerini, yumurtaları ve çoğu içeceği içerir. Organ dışı et ve somon gibi balık tüketiminizi haftada birkaç kez 4-6 ons (115-170 gram) porsiyonla sınırlayın.

Domates gut için kötü mü?

Bir grup Otago Biyokimya Bölümü araştırmacısı, çok sayıda gut acı çekenler inanır domates bunlardan biri olmak gut gıdaları tetikler. Bu veriler gösterdi ki domates tüketimi, kandaki yüksek ürik asit seviyeleri ile bağlantılıdır, bu da altta yatan ana nedendir. gut.