İçindekiler:
Video: Sürüş sırasında boynunuzu nasıl desteklersiniz?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Boyun, sırt ve omuz ağrınızın nedeni işe gidip gelmeniz olabilir
- Koltuğun işi yapmasına izin verin.
- Kollarınızı gevşetin.
- Geri kafa.
- Bir bel desteği yastığı deneyin.
- Seyir kontrolünü kullanın.
- El pozisyonunu 4 ve 8'de düşünün.
- Aynalarınızı doğru konumlandırın.
- Aralar vermek sırasında uzun sürücüler.
Bunu göz önünde bulundurarak, araba kullanırken boyun ağrısına ne yardımcı olur?
Sürüşe başlamadan önce yaptıklarınızı ayarlayarak ve sürüş şeklinizi değiştirerek boyun ağrısını önleyebilirsiniz
- İyi bir sürüş duruşu ile başlayın.
- Başını destekle.
- Alt sırtınızı destekleyin.
- Aynalarınızı ayarlayın.
- Göz yorgunluğundan kaçının.
- Otoyol boyunca gezinin.
- Ara ver.
Benzer şekilde, boyun çekişi gerçekten işe yarıyor mu? servikal çekiş Esnekliği arttırırken ağrı ve sertliği önemli ölçüde azaltabilen kasları gevşetmeye yardımcı olur. Ayrıca şişkin orherniated diskleri tedavi etmek ve düzleştirmek için kullanılır. servikal traksiyon cihazlar İş Basıncı ve ağrıyı azaltmak için omurilik omurlarını ve kasları gererek.
Aynen öyle, boyun ağrısından korunmak için nasıl oturmalıyım?
- Bilgisayar monitörünüzün göz hizasında olduğundan emin olun. Bilgisayarınızın önünde rahat bir şekilde oturun ve gözlerinizi kapatın.
- Mesajlaşmaktan kaynaklanan boyun gerginliğinden kaçının.
- Bir kulaklık kullanın.
- Egzersiz yapın ve boynunuzu uzatın.
- İyice nemlendirin.
Araba sürerken sırtımı nasıl destekleyebilirim?
Yolculuğu kolaylaştırmak için şu ipuçlarını deneyin:
- Bel desteği kullanın. Kıvrılmış havlu veya özellikle destek için tasarlanmış bir yastık gibi basit bir şey olabilir.
- Koltuğunuzu öne doğru hareket ettirin.
- Koltuğunuza açı verin.
- Gezin.
- Uzatmak.
- Dondurun.
- Direksiyon tutuşunuzu ayarlayın.
- Koltuğunuzu ısıtın.
Önerilen:
Menopoz sırasında nasıl pozitif kalırsınız?
Aşağıdaki ipuçları, menopoz deneyiminizi dönüştürmenize yardımcı olabilir. Düşüncelerini izle. Olumlu düşüncelerin yokluğunun, sağlığımız ve refahımız üzerinde olumsuz düşüncelerin varlığından daha fazla olumsuz etkiye sahip olduğuna dair artan kanıtlar var. Gülmek. Kendine zaman ayır. Bağlı kalın. anda kal
Sürüş yeteneğinizi etkilemek için kaç içki gerekir?
Üç alkollü içecek, bir kişinin kanındaki alkol seviyesini yaklaşık %0,05'e çıkaracak ve bu da görüşe hızlı bir şekilde odaklanma, uyanıklığı düşürme ve koordinasyonu azaltma yeteneğini bozabilir - öyle ki direksiyon hakimiyeti zorlaşır ve sürüş acil durumlarına yanıt vermede küntleşir
Erken çocukluk döneminde sosyal duygusal gelişimi nasıl desteklersiniz?
Çocuğunuzda Sosyal-Duygusal Gelişimi Desteklemek Çocuğunuzu sevin ve ona olan sevginizi gösterin. Gün boyunca onlara sarılın, sarılın, okuyun ve onlarla konuşun. Çocuğunuzu yeni şeyler denemeye teşvik edin. Çocuğunuza kendi yaşlarındaki diğer çocuklarla oynama fırsatı verin. Duygularını göster. Günlük rutinler oluşturun. Çocuğunuzun duygularını kabul edin
Alkolün sürüş kabiliyetinizi etkilemesi ne kadar sürer?
Alkolün kan dolaşımınıza emilmesi yaklaşık 30 dakika ila iki saat sürer. Bu süre zarfında nefesiniz yavaşlayabilir ve bilişsel becerileriniz gecikebilir. Bu nedenle, içmek ve araba kullanmak her zaman tehlikelidir
Sarhoş sürüş ABD'ye her yıl ne kadara mal oluyor?
Sarhoş Sürüşün Gerçek Maliyeti. Yakın zamanda, alkollü araç kullanmanın ABD'ye her yıl 132 milyar dolardan fazlaya mal olduğunu gösteren bir rapor yayınlandı. Bu, Pasifik Araştırma ve Değerlendirme Enstitüsü (PIRE) tarafından derlenen verilere göre