İçindekiler:

Yüksek kemer ayaklarım var mı?
Yüksek kemer ayaklarım var mı?

Video: Yüksek kemer ayaklarım var mı?

Video: Yüksek kemer ayaklarım var mı?
Video: 10 Dakikada İngilizce (Dünyanın En Hızlı Öğreten Öğretmeni) - YouTube 2024, Haziran
Anonim

Ayak izinizin çok azını görüyorsanız, muhtemelen yüksek kemerlere sahip olmak . Yüksek kemerler eklemlerde ve kaslarda aşırı zorlanmaya katkıda bulunabilir. Sizin ayak özellikle çok fazla darbe veya zıplama etkinliği gerçekleştirirseniz şoku iyi ememeyebilir.

Ayrıca, yüksek kemerli ayaklarınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Ayak kemeri tipi nasıl belirlenir

  1. NORMAL ARCH (ORTA) Kemerinizin orta kısmı yaklaşık yarısı doluysa, normal bir kemere sahipsiniz demektir.
  2. DÜZ ARCH (DÜŞÜK) Ayak iziniz tam bir ayak gibi görünüyorsa, düz bir kemere sahipsiniz.
  3. YÜKSEK ARCH (DÜŞÜK) Ayak izinizin çok azını görüyorsanız, büyük olasılıkla yüksek kemerleriniz vardır.

Ayrıca yüksek kemer ayağının ne olduğu sorulabilir. yüksek kemer bir kemer bu normalden daha fazla yükseltilir. NS kemer ayak parmaklarından topuğa kadar uzanır ayak . Pes kavus olarak da adlandırılır. yüksek baş dairenin zıttıdır ayak.

Burada, ayağınızda yüksek bir kemer olması kötü mü?

sahip olmak düz ayak mutlaka bir değil kötü şey, sizi bazıları için daha fazla riske atsa da ayak plantar fasiit ve Aşillestendonit gibi durumlar. Ama biliyor muydun yüksek - kemerli ayaklar benzer sorunlara da yatkın mısınız?

Yüksek kemerler hangi sorunlara neden olabilir?

Çok yüksek kemerli Çavuş ayağının belirtileri şunlardır:

  • Ayakta, yürürken veya koşarken, metatarslardaki ekstra stres nedeniyle ağrı.
  • Ayağın topunda, yanında veya topuğunda nasır ve nasır gelişimi.
  • Kemer bükülmezliği ve sertliği.
  • Ayağın dengesizliği ve dengesizliği nedeniyle ayak bileği burkulması riski.

Önerilen: