İçindekiler:

Bacaklarınızdaki dolaşımı nasıl değerlendiriyorsunuz?
Bacaklarınızdaki dolaşımı nasıl değerlendiriyorsunuz?

Video: Bacaklarınızdaki dolaşımı nasıl değerlendiriyorsunuz?

Video: Bacaklarınızdaki dolaşımı nasıl değerlendiriyorsunuz?
Video: 60 SANİYE: Ebola nedir, nasıl bulaşır? - BBC TÜRKÇE - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

İçinde bacaklar , NS Nabızların palpe edildiği en yaygın yerler dolaşımın değerlendirilmesi var NS femoral arter (femoral nabız) ve NS dorsalis pedis arteri (pedal nabzı). Üzerine değerlendirme , bu alanlarda güçlü bir nabzı palpe etmelisiniz. Zayıf, ipliksi, düzensiz darbeler bir kaybı gösterir dolaşımın.

Sonuç olarak, bacaklarınızda dolaşımın zayıf olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Zayıf Dolaşımın Belirtileri uzuvlar Yapabilmek 'T elde etmek yeterli kan, sizin eller veya ayaklar soğuk veya uyuşmuş hissedebilir. Eğer sen ' tekrar açık tenli, bacakların belki elde etmek mavi bir belirti. Zayıf dolaşım Ayrıca Yapabilmek kuru sizin cilt, dönüş sizin tırnaklar kırılgan, ve Yapmak sizin saç dökülmesi, özellikle sizin ayak ve bacaklar.

Kan dolaşımına hangi vitamin iyi gelir? vitamini B. Özellikle vitamin Niasin olarak bilinen B3, güçlendirmeye hizmet eder. kan gemiler ve artış kan akışı , böylece kollara ve bacaklara zorlanmadan ulaşır. Aynı zamanda kırmızı üretimini de desteklemektedir. kan hücreler ve yardım eder arterlerin sertleşmesini önler.

Buna göre, hangi haplar dolaşıma yardımcı olur?

Pentoksifilin için kullanılır kan akışını iyileştirmek olan hastalarda dolaşım Ellerde ve ayaklarda ağrı, kramp ve yorgunluğu azaltmak için problemler. Kanın kalınlığını (viskozitesini) azaltarak çalışır. Bu değişiklik özellikle el ve ayaklardaki küçük kan damarlarında kanınızın daha kolay akmasını sağlar.

Uyurken bacaklarımdaki dolaşımı nasıl iyileştirebilirim?

Daha iyi damar dolaşımını teşvik etmeye yardımcı olan bu oturma pozisyonlarını deneyin:

  1. Bacaklarınız biraz aralıklı ve ayaklarınız yerde olacak şekilde oturun.
  2. Ayrıca dolaşıma yardımcı olmak için bacaklarınızı hafifçe kaldırabilirsiniz.
  3. Uyurken, kan akışını iyileştirmek için bacaklarınızı bir yastığa koyun.

Önerilen: