İçindekiler:
Video: Sodyum eksikliği için ne yemeliyim?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 09:34
Düşük Sodyum Alternatifleri
- Herhangi bir taze veya dondurulmuş sığır eti, kuzu eti, domuz eti, kümes hayvanları ve balık.
- Yumurtalar ve yumurta ikameleri.
- Düşük sodyum fıstık ezmesi.
- Kuru bezelye ve fasulye (konserve değil)
- Düşük sodyumlu konserve balık.
- Süzülmüş, su veya yağla doldurulmuş konserve balık veya kümes hayvanları.
Ayrıca, düşük sodyum seviyelerine iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Sebzeler ve meyveler
- Elma, portakal veya muz gibi herhangi bir taze meyve.
- Ispanak, havuç veya brokoli gibi taze sebzeler.
- Tereyağı veya sos eklenmemiş dondurulmuş sebzeler.
- Sodyumu düşük veya tuz eklenmemiş konserve sebzeler.
- Düşük sodyumlu sebze suyu.
- Dondurulmuş, konserve veya şeker ilavesiz kuru meyveler.
Aynı şekilde, hangi yiyecekler sodyum seviyelerini arttırır? İşte sodyumda yüksek olma eğiliminde olan 30 yiyecek - ve bunun yerine ne yenir.
- Karides. Paketlenmiş, sade, donmuş karides, genellikle lezzet için ilave tuz ve ayrıca sodyum açısından zengin koruyucular içerir.
- Çorba.
- Jambon.
- Anında Puding.
- Süzme peynir.
- Sebze suyu.
- Salata sosu.
- Pizza.
Ayrıca bilmek, sodyum seviyenizi nasıl yükseltirsiniz?
Yüksek konsantrasyonlu intravenöz (IV) sıvılar sodyum ve/veya diüretikler yükseltmek kan sodyum seviyeleri . Loop Diüretikleri - çalıştıkları için "su hapları" olarak da bilinirler. artırmak kan sodyum seviyeleri , fazladan sıvının dışarı atılmasını sağlayarak.
Düşük sodyum seviyelerini evde nasıl tedavi edersiniz?
Su ve elektrolitinizi korumak seviyeler dengede önlemeye yardımcı olabilir düşük kan sodyum . Bir sporcuysanız, egzersiz sırasında doğru miktarda su içmek önemlidir. Gatorade veya Powerade gibi rehidrasyon içeceği içmeyi de düşünmelisiniz. Bu içecekler elektrolitler içerir: sodyum.
Önerilen:
Sodyum potasyum pompası onları dışarı pompaladıktan sonra sodyum iyonları hücreye nasıl geri döner?
Sodyum-potasyum pompası, tekrarlayan bir konformasyonel (şekil) değişim döngüsü içinde sodyumu hücreden dışarı ve potasyumu hücreye taşır. Sodyum iyonları bağlandığında, pompayı ATP'yi hidrolize etmek (parçalamak) için tetiklerler. ATP'den bir fosfat grubu pompaya bağlanır ve daha sonra fosforile olduğu söylenir
Sodyum hipoklorit çevre için güvenli midir?
Sodyum hipoklorit suda yaşayan organizmalar için çok toksiktir. Ancak madde son derece reaktif olduğu için ev kullanımından kanalizasyona dökülen herhangi bir sodyum hipoklorit organik madde ile reaksiyona girecek ve çevreye ulaşmadan uzaklaştırılacaktır. Klor da atmosferde kalmaz
Düşük sodyum için tuz tabletleri alabilir misiniz?
Tuz tabletleri Düşük serum sodyumunu sodyum takviyeleri ile tedavi etme konsepti sezgisel bir çekiciliğe sahiptir. Bununla birlikte, sodyum klorür tabletleri nadiren tedavide yardımcı olur, çünkü hiponatremi genellikle sodyum tükenmesinden ziyade toplam vücut suyundaki bir dengesizliği yansıtır
Kemiklerimi güçlü tutmak için ne yemeliyim?
Potasyum, K vitamini ve magnezyum vücudunuzun kalsiyumu emmesine ve kullanmasına yardımcı olur. Sebze ve meyve, baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek), kabuklu yemişler, tohumlar, kepekli tahıllar ve balık gibi çeşitli sağlıklı yiyecekleri yiyerek bu önemli besinleri alın. Protein, kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olan kas oluşturmaya yardımcı olur
Fosfor eksikliği için en çok kim risk altındadır?
Hipofosfatemi riski taşıyan diğer bireyler arasında alkolikler, diyabetik ketoasidoz nöbetinden iyileşen şeker hastaları, solunumsal alkalozlu hastalar ve kalorisi yüksek ancak fosforu çok düşük olan yeniden beslenme rejimlerinde açlıktan ölmek üzere olan veya anoreksik hastalar yer alır (4'te gözden geçirilmiştir)