İçindekiler:
Video: Aşil tendonum ve baldırım neden ağrıyor?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Aşil tendinit NS tekrarlayan veya yoğun zorlamadan kaynaklanan Aşil tendonu , NS bağlayan doku bandı buzağı topuk kemiğinize kaslar. Bu tendon Yürürken, koşarken, zıplarken veya ayak parmaklarınızı yukarı iterken kullanılır.
Buna bağlı olarak, ağrılı bir Aşil tendonunu tedavi etmenin en iyi yolu nedir?
Tedavi
- Bacağını dinlendir. Mümkün olduğunca bacağınıza ağırlık vermekten kaçının.
- Buz koy.
- Bacağını sıkıştır.
- Bacağınızı kaldırın (kaldırın).
- Anti-inflamatuar ağrı kesiciler alın.
- Bir topuk kaldırma kullanın.
- Doktorunuz, fizyoterapistiniz veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından önerilen şekilde germe ve güçlendirme egzersizleri yapın.
Benzer şekilde, Aşil tendonum neden acıyor? Nedenler "Aşırı kullanım" bozuklukları olarak, Aşil tendinit ve tendonoz NS genellikle tekrarlayan aktivitedeki ani bir artıştan kaynaklanır. Aşil tendonu . Bu tür faaliyetler, kişinin üzerinde çok fazla stres yaratır. tendon çok hızlı bir şekilde mikro- yaralanma arasında tendon lifler.
Bunun yanında Aşil baldır ağrısına neden olabilir mi?
ana semptomu asil tendonu NS Ağrı ve yürürken veya koşarken topuğunuzun arka tarafında şişlik. Başka semptomlar sıkı dahil buzağı ayağınızı esnettiğinizde kaslar ve sınırlı hareket aralığı. Bu durum Yapabilmek ayrıca topuğunuzdaki deriyi dokunulamayacak kadar sıcak hissettirir.
Aşil tendiniti tedavi edilmezse ne olur?
Eğer sol tedavi edilmemiş , Aşil tendiniti riskini artıran kronik ağrılı bir duruma dönüşür. tendon yırtılma. Bu kronik durum olarak bilinir tendinit . Aktivitelere çok erken başlamak, iyileşme sürenizi uzatabilir ve sizi tekrarlayan risklere sokabilir. tendon yaralanmalar.
Önerilen:
Kaburgalarım neden sırtımda ağrıyor?
Kaburga Disfonksiyonu Kaburgalardaki ağrıya bir yaralanma, düşme ve hatta kötü duruş neden olabilir. Bu, orta sırtta tuttukları eklemlerde veya her kaburga arasında çalışan kaslarda tahrişe neden olabilir. Bu, orta sırtta ağrıya veya yanları saran ağrıya neden olabilir
Grip aşısından sonra omzum neden ağrıyor?
Grip aşısı olduktan sonra kolunuzdaki ağrı genellikle bir veya iki günden fazla sürmez. Ağrı ve iltihap, vücudunuzun yabancı bir istilacıya verdiği doğal tepkidir. Bu, bağışıklık sisteminizin antikor ürettiğinin bir işaretidir, bu da size gerçek virüsü kapmaktan koruma sağlayan şeydir
Kolum neden bileğimden dirseğime kadar ağrıyor?
Tendinit/Tendinopati/Tendon hasarı: Tendonlar önkolunuzdaki kasları bilek ve dirseğinizdeki kemiklere bağlar. Tendon yaralanması ve iltihabı, tendonun kemiğe yapıştığı dirsek veya bilek eklemlerinizin yakınında önkol ağrısına neden olur. Bu koşullar ayrıca şişme, hareket azalması ve zayıflığa neden olabilir
Sternokleidomastoid kasım neden ağrıyor?
Sternokleidomastoid sendromu, SCM'de tetik noktalarının oluştuğu, kas ağrısına ve diğer semptomlara yol açan bir durumdur. Tetik noktalar, diğer nedenlerin yanı sıra stres, kötü duruş ve boyun yaralanmalarından kaynaklanabilen kasın gergin, hassas bölgeleridir
Hephaestus neden Aşil zırhı yaptı?
Aşil'in annesi Thetis, oğlu için yeni bir zırh seti yapmak üzere Hephaestus'a yaklaşır. Bu mantıklı çünkü Hephaestus demirci, demirci ve zanaatkarların tanrısı. Achilles yeni zırhıyla Truva Duvarı'na doğru yıkıcı bir saldırıya geçer. Hector'a meydan okuma yolunda birçok Truva atını öldürür