Video: Ne kadar güneş senin için kötü?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Çok Tehlikeleri çok güneş ışığı
Güneş yanıkları: En yaygın zararlı etkisi de çok güneş ışığı . Güneş yanığı belirtileri arasında kızarıklık, şişme, ağrı veya hassasiyet ve kabarcıklar bulunur (20). Göz hasarı: UV ışığına uzun süre maruz kalmak retinaya zarar verebilir. Bu, katarakt gibi göz hastalıkları riskini artırabilir (21).
Peki çok fazla güneş alırsanız ne olur?
Çok fazla güneş maruz kalma, UV ışınlarının iç deri katmanlarınıza ulaşmasını sağlar. Sen bunu güneş yanığı olarak bilin. Bu Yapabilmek cilt hücrelerinin ölmesine, hasar görmesine veya kanser geliştirmesine neden olur. Kan akışındaki artış nedeniyle cildiniz kırmızıya döner.
Aynı şekilde, güneşte oturmak sizin için iyi mi? Orta derecede güneş ışığına maruz kalma, vücudunuzdaki serotonin seviyelerini artırarak ruh halinizi iyileştirmeye ve odaklanmaya yardımcı olur. 'Mutluluk hormonu' olarak da bilinir. sen sakin ve uyanık. Ayrıca, "güneş ışığı mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) riski taşıyanlarda depresyon riskini azaltır" diye ekliyor Dr. Roizen.
Ayrıca, ne kadar güneş tehlikelidir?
Çok açık tenli insanlarda UV radyasyonu zararlı yaklaşık 5 ila 10 dakika sonra. Aşağıdaki tablo, farklı cilt tiplerine sahip kişilerin bronzlaşmamış ve korumasız cildin güneşe maruz kalabileceği maksimum süreyi göstermektedir. Güneş güneş yanığı olmadan günde.
Ya güneşten kaçınmak senin için kötüyse?
Eh, tehlikeler çok iyi biliniyor - cilt hücre zarlarına zarar verebilir, sen cilt kanseri ve gözle görülür yaşlanma belirtilerini hızlandırma riski altındadır. Bu nedenle en iyi yaklaşım güneş ışığından korunarak faydalanmaktır; Evden çıkmadan önce bolca SPF uygulamak, geniş kenarlı bir şapka takmak ve gölge aramak.
Önerilen:
Viski senin için şaraptan daha mı iyi?
Viski. Yararları: Antioksidan içeren tek içecek şarap değildir: Viski ayrıca polifenoller içerir ve şaraba benzer kalp-sağlıklı faydalar sunar, araştırmalar gösteriyor. Bir doktor, soğuk algınlığını önlemeyecek veya tedavi etmeyecek olsa da, sıcak bir viski içeceğin semptomları biraz hafifletebileceğini söylüyor
Solaryum Güneş'ten daha mı kötü?
Açık Havada Güneşte Bronzlaşma - Doğal olmasına rağmen, güneş ışığına maruz kalmak cildinize hala zarar verir. Kötü bir güneş yanığı, bir kişinin cilt kanseri geliştirme şansını ikiye katlayabilir. Hem kapalı hem de açık bronzlaşma cildimize zarar verir. Bronzlaşma yatakları, doğal güneş ışığından yaklaşık 12 kat daha fazla UVA ışığı yayar
Ayakları ıslatmak senin için iyi mi?
Nihai rahatlama, ayak ıslatmalarının en belirgin sağlık yararlarından biri olabilir, ancak araştırmalar, ayaklarınızı günde 15 ila 20 dakika sıcak suda ıslatmanın ruh haliniz, enerji seviyeniz, uyku alışkanlıklarınız ve herhangi bir ağrı için harikalar yaratabileceğini gösteriyor. sizi etkileyen ağrılar - ayaklarınızda ve ötesinde
Splenda senin için gerçekten kötü mü?
Genel bakış Aşırı miktarda ilave şeker, metabolizmanız ve genel sağlığınız üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. Bu nedenle birçok kişi sukraloz gibi yapay tatlandırıcılara yöneliyor. Bununla birlikte, yetkililer sukralozun yemek için güvenli olduğunu iddia ederken, bazı araştırmalar onu sağlık sorunlarıyla ilişkilendirmiştir
Tekila senin için şaraptan daha mı iyi?
“Tekilanızı içme şekliniz önemli. Yabani İçecekler ve Kokteyller kitabının yazarı ve bitki uzmanı Emily Han, eklenen mısır şurubu eksikliğine ek olarak, "blanco tekila, koyu alkollü içkiler ve kırmızı şaraptan daha düşük düzeyde türdeş maddeler içerir" diye açıklıyor