Eklem ağrısı için ne içebilirim?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Artrit Ağrısını Kolaylaştıracak 7 İçecek

• Çay. Çay en iyilerden biridir içecekler için artrit Birçok sağlık yararı nedeniyle hastalar.
• Süt. Yaygın inanışın aksine, Yapmalısın Olumsuz Sahip olmak teşhisi konulursa sütten uzak durmak artrit .
• Kahve.
• Taze meyve suları.
• Smoothie'ler.
• Kırmızı şarap.
• Suçlu.
• Bir doktor tavsiyesi ne zaman aranmalı.

İnsanlar ayrıca eklem ağrısına doğal olarak ne yardımcı olur?

1. Kilo vermek. Kilonuz, artritten yaşadığınız ağrı miktarı üzerinde büyük bir etki yapabilir.
2. Daha fazla egzersiz yap.
3. Sıcak ve soğuk terapi kullanın.
4. Akupunkturu deneyin.
5. Acıyla başa çıkmak için meditasyonu kullanın.
6. Diyetinize doğru yağ asitlerini dahil edin.
7. Yemeklere zerdeçal ekleyin.
8. Masaj yaptırın.

Daha sonra soru şu ki, eklemlerinizi yağlamak için ne alabilirsiniz? Onları somon, alabalık, zeytinyağı, fındık, avokado ve besin değeri yüksek takviyelerden alın. NS DHA formu ile ilgili omega-3'ler. Almak bunlar eklem yeri koruyucular. ile takviyeler a kombo ile ilgili glukozamin sülfat ve kondroitin iki cephede yardımcı olabilir: yağlama ve iltihabı (ve dolayısıyla ağrıyı) azaltır.

İnsanlar ayrıca soruyorlar, artritli ne içmemelisiniz?

Genel olarak, şeker, aspartam ve fosforik asitle dolu olabileceğinden sodadan kaçının. İkincisi, vücudunuzun kalsiyumu emme yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilir. Çay en çok araştırılanlardan biridir. içecekler faydalarına gelince artrit hastalar.

Vücuttaki iltihabı azaltmanın en hızlı yolu nedir?

Vücudunuzdaki iltihabı azaltmak için bu altı ipucunu izleyin:

1. Anti-inflamatuar gıdalara yükleyin.
2. Enflamatuar yiyecekleri kesin veya ortadan kaldırın.
3. Kan şekerini kontrol et.
4. Egzersiz yapmak için zaman ayırın.
5. Kilo vermek.
6. Stres Yönetimi.