Mide için en kolay demir takviyesi hangisidir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

demir Demir : Bu form Demir biyoyararlı hale gelmesi için vücut tarafından parçalanması gerekir. Bu nedenle, kolayca emilmez veya sıklıkla tavsiye edilmez. Ancak, eğer karın demire tahammül edemez Demir , bu tip midede daha kolay.

Ayrıca mideyi rahatsız etmeyen bir demir takviyesi var mı?

Bir Demir takviyesi bu olmaz üzgün sizin karın veya kabızlığa neden olur. Birçok kadın mücadele ediyor Demir eksikliği anemisi. NS en yaygın zorluk demir takviyesi mi yaygın olarak tavsiye edilenler (demir sülfat) a çözüm iyi tolere edilmez. Bilişim Teknoloji değil mideyi üzmek veya kabızlığa neden olur.

Yukarıdakilerin yanında, demir tabletleri mideyi zorlar mı? A: Demir NS zor sindirim sistemi üzerinde. Kabızlık en yaygın yan etkidir, ancak demir takviyeleri mide bulantısı, hazımsızlık, gaz ve şişkinliğe de neden olabilir. 300 mg demirli glukonat alırsanız, sadece 34 mg Demir her dozda. Demirli glukonat dozu birçok insan için daha az kabızlık yaratır.

Peki hangi demir en iyi emilir?

Demirli tuzlar (demirli fumarat, demirli sülfat ve demirli glukonat) en iyi emilen demir ekler ve genellikle diğerleriyle karşılaştırıldığında standart olarak kabul edilir. Demir tuzlar.

Demirli fumarat mideye zarar verir mi?

demirli fumarat boş bir yere aldığınızda en iyi şekilde çalışır karın . Ama bu seni üzüyorsa karın , yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra alabilirsiniz. Doktorunuz (veya eczacınız) aşağıdaki ilaçları almanızı önerebilir: demirli fumarat portakal suyu veya C vitamini takviyesi ile.