Çok fazla beta karoten toksik olabilir mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Beta - karoten görünmüyor zehirli büyük dozlarda. Ancak uzun süre yüksek dozlar Yapabilmek karotenemiye yol açar. Bu, cildinizin sarımsı turuncu olmasına neden olur. Çok fazla beta - karoten bazı insanlar için bir sorundur.

Buna uygun olarak, çok fazla beta karoten zararlı olabilir mi?

Büyük dozlarda A vitamini almak Yapabilmek toksik olun, ancak vücudunuz yalnızca fazla A vitamini beta - karoten ihtiyaç duyduğu gibi. Yine de, çok fazla beta - karoten olabilir sigara içen insanlar için tehlikeli olabilir. (Yüksek miktarda A vitamini veya beta - karoten gıdalardan, takviyelerden değil, güvenlidir.)

Benzer şekilde, yüksek karoten ne anlama geliyor? karotenemi NS ciltte sarı pigmentasyon (ksantoderma) ile karakterize klinik bir durum ve artırılmış beta- karoten kandaki seviyeler. Çoğu durumda, durum uzun süreli ve aşırı tüketimi takip eder. karoten -havuç, kabak ve tatlı patates gibi zengin besinler.

Aynı şekilde, insanlar günde ne kadar beta karoten güvenli olduğunu soruyorlar.

Bununla birlikte, takviye için Mayo Clinic dozaj yönergelerine göre, güvenli 6-15 miligram (mg) tüketmek beta karoten başına gün . Bu, 10.000–25.000 birim A vitamini aktivitesine eşdeğerdir - kadınların yaklaşık yüzde 70'i. günlük ihtiyaçları ve erkeklerin yüzde 55'i.

Vücut beta karoten depolar mı?

Beta - karoten Öte yandan, güvenli bir A vitamini kaynağıdır. Daha fazla yerseniz beta - karoten , daha azı dönüştürülür ve geri kalanı yağ rezervlerinde depolanır. vücut . çok fazla beta - karoten sararmanıza neden olabilir, ancak sizi hipervitaminoz ile öldürmez. A vitamininin birçok işlevi vardır. vücut.