Kafeini kesmek sizin için iyi mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Kafein bazı kişilerde kan basıncınızı birkaç puan ve hatta daha fazla yükseltebilir. Bırakma Kahve veya kafein kan basıncınızı düşürebilir ve kalbinizin çok çalışmasını engelleyebilir.

Ayrıca kafeini kesmek iyi midir?

Kafein Gece yarısı yağını yakmak için yaygın bir seçimdir çünkü uyanıklığı artırır. Yani mantıklı kesme o dışarı daha iyi ZZZ'ler sağlar. Aslında, eğer geri atarsanız kafein yatmadan 6 saat kadar önce içseniz bile uykunuzu rahatsız edebilir.

Ayrıca kafeinsizliğe alışmak ne kadar sürer diye de sorulabilir. Kuhar açıkladı kafein Beyindeki kan damarlarını genişleten ve baş ağrısına neden olan reseptörleri bloke eder. "Çekilme semptomları, son fincan kahvenizden 12 ila 20 saat sonra başlayabilir ve yaklaşık iki gün sonra zirveye ulaşır ve yaklaşık olarak sürebilir. uzun bir hafta olarak, " diye ekledi Kuhar.

Benzer şekilde, kafein tüketmeyi bıraktığınızda ne olur?

Sen hasta hissedebilir (ama uzun sürmez) Baş ağrıları tek ağrılı semptom değildir. kafein para çekme. olanlar tüketmeyi bırak kahve depresyon, anksiyete, baş dönmesi, grip benzeri semptomlar, uykusuzluk, sinirlilik, ruh hali değişimleri ve uyuşukluk gibi yan etkiler bildirmiştir.

Kahveyi kesmek kilo vermenize yardımcı olabilir mi?

KAHVEYİ KESMEK KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR Diğer tüm korkunç şeylerin yanı sıra kahve yapar vücudun bir bardak Kahve sabah ilk iş, tüm gün boyunca kortizol seviyenizi yükseltir. Eğer sen kaldırmaktan başka bir şey yapma Kahve diyetinizden sen 'll kaybetmek iki ayda yaklaşık on pound.