Mürver gerçekten sizin için iyi mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Faydalar. meyveleri ve çiçekleri mürver bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek antioksidanlar ve vitaminlerle doludur. Enflamasyonu evcilleştirmeye, stresi azaltmaya ve kalbinizi korumaya yardımcı olabilirler. Bazı uzmanlar tavsiye mürver soğuk algınlığı ve grip semptomlarını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olmak için.

Aynı şekilde insanlar soruyor, günlük mürver alabilir misin?

standart bir dozu yoktur. mürver . Grip için, bazı araştırmalar 1 yemek kaşığı mürver şurup özü dört kez bir gün . Başka bir yaygın şekli mürver birçok kez alınan, genellikle çinko içeren bir pastildir. günlük soğuk algınlığından sonra başlar. Tavsiye için sağlık uzmanınıza danışın.

Daha sonra soru, mürver gerçekten işe yarıyor mu? Bazı araştırmaların sonuçları gösteriyor ki mürver gerçekten de soğuk algınlığı ve grip semptomlarına karşı önemli faydaları vardır. Ortalama olarak, tedaviyi alan hastalar mürver şurubu, plasebo şurubu alan gruptan 4 gün önce semptomlarda rahatlama gördü.

Bununla ilgili olarak mürverin yan etkileri nelerdir?

Mürver'in yaygın yan etkileri şunlardır:

• Mide bulantısı/kusma (çiğ meyve tüketimi)
• zayıflık.
• Baş dönmesi.
• Uyuşma.
• sersemlik.

Ne kadar mürver almalıyım?

Genel bir kural olarak, bir mürver ürün üreticisinin tavsiye ettiği doz aşılmamalıdır. Birçok ticari şurup üreticileri 1 yemek kaşığı (15 ml) mürver Soğuk algınlığı veya grip semptomlarını tedavi etmek için günde dört kez alınan şurup. Mürver pastiller (175 mg) alındı günde iki kez.