Köprü korkumu nasıl yenebilirim?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Bazı insanlar, kendilerini rahatlatmak için hafif bir sakinleştirici alabilirler. üzerinde onların köprü panik halinde bir çantada veya cüzdanda taşıyın.

İlgili:

1. Atlamak için o garip dürtü köprü , açıklamak.
2. Bazı uykusuzluklar sadece korkmuş ile ilgili NS karanlık.
3. Örümcekler araknofobiklere daha büyük görünür.

Ayrıca soru şu ki, neden köprülerden geçmekten korkuyorum?

gefirofobi NS NS endişe bozukluk veya spesifik fobi ile karakterize korkmak ile ilgili köprüler . Sonuç olarak, gefirofobi hastaları aşağıdaki yollardan kaçınabilir. niyet al onları köprüler üzerinde . A sürücü yetkiliyi önceden arayın ve birini ayarlayın sürmek araba üzerinde NS köprü onlar için.

Ayrıca araba kullanırken yükseklik korkunuzu nasıl yenersiniz?

1. Yapabileceğin her şeyi öğren. Kendinizi akrofobi hakkında eğitin ve yükseklik korkunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek tedavi seçeneklerine bakın.
2. Rahatlamak! Meditasyon, yoga, derin nefes alma ve ilerleyici kas gevşemesi dahil gevşeme teknikleri, bireyin hem stres hem de kaygı ile başa çıkmasına yardımcı olabilir.
3. Destek almak.

Ayrıca sorulmuş, köprü korkusu nedir?

Köprü korkusu nispeten yaygın bir fobi buna sahip çoğu insan "gefirofobi" denen bir şeye sahip olduklarını bilmese de. Bununla birlikte, "gefirofobi" kelimesinin türetilmesi tamamen basittir (Yunanca biliyorsanız); Yunanca "gephyra" (köprü) ve "phobos" (korku) kelimelerinden türetilmiştir.

Bir korku nasıl kırılır?

Korku ve güvensizlik baş gösterdiğinde şu beş ipucunu izleyin:

1. Normal olduğunu unutma. Korktuğunuz veya güvensiz olduğunuz zaman, kendinize sadece diğer insanların deneyimlediklerini hissettiğinizi hatırlatın.
2. Takviminizi doldurun.
3. Korkuyu kucaklayın.
4. Konfor alanlarınızın ötesine geçin.
5. '10X' Eylemleri gerçekleştirin.