İçindekiler:

Horlama neyin belirtisidir?
Horlama neyin belirtisidir?

Video: Horlama neyin belirtisidir?

Video: Horlama neyin belirtisidir?
Video: 20-30 YAŞ ARASINI NASIL YAŞAMALI? - KİŞİSEL GELİŞİM VİDEOLARI - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

Horlama yaygın ancak tedavi edilebilir bir durumdur. Türbülanslı hava hava yolundan aktığında, küçük dilin ve yumuşak damağın titreşmesine neden olur. Horlama olan uyku apnesi ile ilgili olabilir. semptom yüksek tansiyon ve diğer koşullar. erkekler horlama kadınlardan daha sık.

Bu konuda kadınlarda horlama neden olur?

Horlama - Nedenleri ve Belirtileri

  • Obezite, Gebelik ve Genetik Faktörler. Boğazdaki fazla doku, uykunuzda nefes alırken titreyerek horlamanıza neden olabilir.
  • Alerjiler, Tıkanıklık ve Bazı Burun Yapıları.
  • Alkol, sigara, yaşlanma ve kas gevşeticiler dahil bazı ilaçlar ve ilaçlar.

Ayrıca horlama kalp sorunlarının bir işareti midir? Horlama genellikle imza bir şart Obstrüktif uyku apnesi olarak adlandırılan diyabet, obezite, hipertansiyon, felç riskini artıran, kalp atak ve diğer kardiyovasküler sorunlar . olmadan bile horlama , obstrüktif uyku apnesi olan kişilerin sistemlerinde oksijeni azaltmış ve bu da kalp.

Ayrıca horlamaya ne sebep olur diye de sorulabilir.

Horlama olabilir neden oldu ağzınızın ve sinüslerinizin anatomisi, alkol tüketimi, alerjiler, soğuk algınlığı ve kilonuz gibi bir dizi faktör tarafından. Uyuklayıp hafif bir uykudan derin bir uykuya geçtiğinizde, ağzınızın çatısındaki (yumuşak damak), dil ve boğazdaki kaslar gevşer.

Horlamayı nasıl durdurursunuz?

Horlamayı önlemek veya sessize almak için şu ipuçlarını deneyin:

  1. Fazla kilonuz varsa, kilo verin.
  2. Yanında uyu.
  3. Yatağınızın başını kaldırın.
  4. Burun bantları veya harici bir burun dilatörü.
  5. Burun tıkanıklığını veya tıkanıklığını tedavi edin.
  6. Alkol ve sakinleştiricileri sınırlayın veya bunlardan kaçının.
  7. Sigarayı bırakmak.
  8. Yeterli uyku almak.

Önerilen: