Beyinde ne kadar serotonin var?
Beyinde ne kadar serotonin var?

Video: Beyinde ne kadar serotonin var?

Video: Beyinde ne kadar serotonin var?
Video: Managing Posterior Capsule Rupture - YouTube 2024, Temmuz
Anonim

için normal aralıklar serotonin seviyeler

Genel olarak, normal aralık serotonin Kanınızdaki seviyeler mililitrede (ng/mL) 101–283 nanogramdır.

Benzer şekilde, beynin hangi bölümünün serotonin ürettiği sorulabilir.

serotonin öncelikle gastrointestinal sistemde (GI yolu) bulunan enterik sinir sisteminde bulunur. Ancak, aynı zamanda üretilmiş merkezi sinir sisteminde (CNS), özellikle beyin sapında bulunan Raphe çekirdeklerinde.

Ayrıca, serotonin eksikliği neye neden olur? eksikliğiniz olabilir serotonin üzgün, depresif bir ruh haliniz varsa, düşük enerji, olumsuz düşünceler, gergin ve sinirli hissetmek, tatlı yemek istemek ve sekse karşı daha az ilgi duymak. Başka serotonin ilgili bozukluklar şunları içerir: Depresyon. Endişe.

Ayrıca biliyorum, serotonin beyinde nasıl çalışır?

İşlev. Bir nörotransmitter olarak, serotonin sinir hücreleri veya nöronlar arasındaki sinyalleri iletir ve yoğunluklarını düzenler. Ruh hali: içinde beyin , serotonin ruh hali, kaygı ve mutluluk düzeylerini etkiler.

Serotonin seviyelerimi nasıl yükseltebilirim?

Beyin serotonin seviyeleri tavuk, yumurta, peynir, hindi, sığır eti, somon ve ton balığı, tempeh, fasulye, mercimek, ıspanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler, kabak ve chia tohumları ve fındık gibi L-triptofan açısından zengin gıdalar yiyerek de yetiştirilebilir..

Önerilen: