İçindekiler:
![Diz artroskopisinden sonra yürümek iyi midir? Diz artroskopisinden sonra yürümek iyi midir?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14158467-is-walking-good-after-knee-arthroscopy-j.webp)
Video: Diz artroskopisinden sonra yürümek iyi midir?
![Video: Diz artroskopisinden sonra yürümek iyi midir? Video: Diz artroskopisinden sonra yürümek iyi midir?](https://i.ytimg.com/vi/vjZWpJLwtaQ/hqdefault.jpg)
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Hemen ameliyattan sonra , ağrınız ne zaman isimsizse yürüme , daha sonra koltuk değneği veya yürüteç kullanımı gerekli değildir. Bir kez daha rahat, çoğu insan yürümek bir veya iki hafta içinde minimum topallama ile ameliyattan sonra . Çoğu hasta bundan bir fayda elde eder artroskopikdiz ameliyatı 4 ila 6 hafta içinde.
Sonuç olarak, diz artroskopisinden sonra ne kadar süre işsiz kalacağım?
NS kurtarma dönem diz artroskopisinden sonra Ameliyat hastaya ve durumuna bağlıdır. Çoğu durumda, hastalar Yapabilmek ofise dönüş İş bir hafta içinde. Ve birçoğu bir ila iki ay içinde daha aktif ve normal bir yaşam tarzına geri döner.
Artroskopik diz ameliyatından sonra merdiven çıkabiliyor musunuz diye de sorulabilir. Yürüme , ayakta, merdiven çıkma , vb… için iyi değil diz ilk hafta için ameliyattan sonra bu nedenle işlemden kaynaklanan rahatsızlık ve şişlik geçene kadar gereğinden fazla yürümeyin veya ayakta durmayın. Yapacağız elde etmek sen mümkün olduğunca geri dönün, en kısa sürede diz izin verir.
Basitçe, diz artroskopisinden sonra ne yapmalıyım?
Genel kurtarma ipuçları şunları içerebilir:
- şişme ve ağrıyı azaltmak için pansuman ve çevredeki bölgeye buz paketleri uygulamak.
- ameliyattan sonra bacağı birkaç gün yüksekte tutmak.
- iyi ve sık dinlenmek.
- pansumanın düzenli olarak değiştirilmesi.
- koltuk değneği kullanmak ve doktorun dizine ağırlık vermekle ilgili tavsiyelerine uymak.
Menisküs onarımından ne kadar sonra yürüyebilirim?
Menisküs tamiri kurtarma Herkesin iyileşmesi farklı olsa da, işte size Yapabilmek genellikle bir ile beklemek onarım ameliyatı : Belki dört ila altı hafta koltuk değneği kullanabilirsiniz.
Önerilen:
Betonda yürümek sırt ağrısına neden olur mu?
![Betonda yürümek sırt ağrısına neden olur mu? Betonda yürümek sırt ağrısına neden olur mu?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13856404-can-walking-on-concrete-cause-back-pain-j.webp)
Sert beton zeminlerde uzun süre ayakta durmak ve yürümek zorunda kalmak ayaklarda ağrıya, bacaklarda şişmeye ve hatta diz ve sırt ağrısına neden olabilir. Zamanla, yaralanmalar ve/veya kronik ağrılar yaşayabilirsiniz
Sahilde yalın ayak yürümek güvenli mi?
![Sahilde yalın ayak yürümek güvenli mi? Sahilde yalın ayak yürümek güvenli mi?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13862981-is-it-safe-to-walk-barefoot-on-the-beach-j.webp)
Kumda çıplak ayakla yürümek harika hissettirse de tehlikeli olabilir. Eğer nöropatiniz varsa, sahilde çıplak ayakla yürümeyi asla düşünmemelisiniz çünkü farkında olmadan ayağınızı incitebilirsiniz. Durgun ılık su havuzları, zararlı bakteriler için mükemmel bir üreme alanıdır
Yürümek yaralı bir diz için iyi mi?
![Yürümek yaralı bir diz için iyi mi? Yürümek yaralı bir diz için iyi mi?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13936598-is-walking-good-for-an-injured-knee-j.webp)
Osteoartrit nedeniyle dizlerinizde hafif ila orta şiddette ağrınız varsa, yürümek ve diğer egzersizler eklem sıvınızı harekete geçirmeye ve eklemleri yağlamaya yardımcı olur. Yürümeli ve diz eklemlerinizi hareket ettiren başka egzersizler yapmalısınız. Sertliğin, ağrının ve yorgunluğun egzersizle düzeldiğini göreceksiniz
Diz protezi ameliyatından sonra uyumanın en iyi yolu nedir?
![Diz protezi ameliyatından sonra uyumanın en iyi yolu nedir? Diz protezi ameliyatından sonra uyumanın en iyi yolu nedir?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13989787-what-is-the-best-way-to-sleep-after-knee-replacement-surgery-j.webp)
Güvenli Diz Değiştirme Uyku Pozisyonları: Sırt: Bu en uygun pozisyondur. Cerrahi bacağınızı 2-3 yastıkla destekleyin. Diz arkasına yastık koymayın. Ameliyatsız Taraf: Yer değiştirdiğiniz yerin karşı tarafında uyuyabilirsiniz. Bu, çalışma tarafınızın tavana bakacağı anlamına gelir
Çıplak ayak yürümek ayakları güçlendirir mi?
![Çıplak ayak yürümek ayakları güçlendirir mi? Çıplak ayak yürümek ayakları güçlendirir mi?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14016805-does-walking-barefoot-strengthen-feet-j.webp)
Çıplak ayakla yürümek, ayak kaslarının ve bağlarının güç ve esnekliğini artırmaya da yardımcı olabilir, diye devam ediyor. Bu sonuçta ayak yaralanmalarını azaltabilir ve duruşunuzu ve dengenizi iyileştirebilir