Migren için en iyi takviyeler nelerdir?
Migren için en iyi takviyeler nelerdir?

Video: Migren için en iyi takviyeler nelerdir?

Video: Migren için en iyi takviyeler nelerdir?
Video: Bronz cankurtaran eğitimi - YouTube 2024, Haziran
Anonim

En sık önerilen vitaminler ve takviyeler arasında magnezyum , riboflavin , ve Koenzim Q10 (CoQ10), en yaygın bitkisel müstahzarlar ise humus ve butterbur'dur.

Bu nedenle migren için en iyi magnezyum takviyesi hangisidir?

Magnezyum önlemek için oksit en sık kullanılır. migren . Günde yaklaşık 400 ila 500 miligram önerilen genel bir dozajla hap şeklinde alabilirsiniz. Magnezyum şeklinde intravenöz olarak uygulanabilir. magnezyum sülfat.

Ek olarak, vitamin eksikliği migrene neden olabilir mi? Bu çalışmanın araştırmacıları buldu vitamin NS eksiklik yüzde 13,2 ila yüzde 14,8'inde migren hastalar. Mayıs ayında International Clinical Psychopharmacology'de yayınlanan bir çalışmada, akut migren Magnezyum tespit edilen hastalarda baş ağrısı 35.3 kat arttı Yetersiz.

Ayrıca, baş ağrısını önlemek için hangi vitaminin iyi olduğunu da biliyor musunuz?

B2 vitamini ( riboflavin ): Cady, "Tüm migren hastalarımızın B kompleks vitamini almasını öneriyoruz" dedi. Araştırmalar göstermiştir ki, yeterli B2 vitamini migren sıklığını azaltabilir.

Migren için ne kadar magnezyum almalıyım?

Amerikan Migren Vakıf, 400-500 miligram (mg) bir takviye almanızı önerir. magnezyum önlemek için günlük oksit migren . Bazı araştırmacılar öyle düşünüyor magnezyum karşı önleyici olarak etkinliği migren bir kişi en az 3 ila 4 ay boyunca 600 (mg) üzerinde - daha yüksek dozlar aldığında artar.

Önerilen: