Uyku gribe iyi gelir mi?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-17 17:16

Uyku mümkün olduğunca

Uyku ile savaşırken vücudunuz için en iyi ilaçtır. nezle . Her zamankinden daha erken yatın ve uyku Ayrıca vücudunuza toparlanması için daha fazla zaman tanımak için gün içinde şekerleme yapabilirsiniz. Dinlen ve uyku ciddi riskinizi de azaltır. nezle komplikasyonlar, pnömoni gibi

Aynen öyle, grip olduğumda nasıl uyumalıyım?

Soğuk algınlığı veya Grip için Uyku İpuçları

1. Kendini destekle. Başınız vücudunuzdan daha yüksek olduğunda sinüs basıncı daha iyi olur, bu yüzden yerçekiminin sizin için çalışmasına izin verin.
2. Bir buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanın. Grip ve soğuk algınlığı semptomları hava yollarınızı kurutur ve onları çiğ hale getirir.
3. Sıcak bir şeyler iç veya ye.
4. Soğuk algınlığı ve grip ilaçlarını deneyin.
5. Alkol içmeyin.
6. Yalnız uyu.
7. Uyuyamıyor musun?

Ayrıca, grip belirtileri neden geceleri daha kötü olur? NS gece , kanınızda daha az kortizol vardır. Sonuç olarak, beyaz kan hücreleriniz bu zamanda vücudunuzdaki enfeksiyonları kolayca algılar ve savaşır, semptomlar ateş, tıkanıklık, titreme veya terleme gibi enfeksiyonun yüzeye çıkması. Bu nedenle, sırasında kendinizi daha hasta hissedersiniz. gece.

Ayrıca, hastayken uyumak iyi midir?

gerçekten ekstraya ihtiyacın var uyku Taneja-Uppal, soğuk algınlığı veya grip nedeniyle kendinizi iyi hissetmiyorsanız, diyor. Bu, özellikle soğuk algınlığı veya gribe eşlik eden yüksek ateşle ortaya çıkabilen düşük dereceli ateşiniz varsa geçerlidir. Uyku Vücudunuzun kendinizi hasta hissetmenize neden olan enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur.

Grip uykusuzluğa neden olur mu?

Uykusuzluk hastalığı . Grip , yaygın olarak olarak bilinen nezle ”, bulaşıcı bir hastalıktır neden oldu tarafından grip virüs. Bu semptomlar tipik olarak virüse maruz kaldıktan iki gün sonra başlar ve en fazla bir haftadan kısa sürer. Ancak öksürük iki haftadan fazla sürebilir.