İçindekiler:
- Rekor sürede yaralanmanızdan kurtulmak için bu yöntemleri aklınızda bulundurun:
- Aşağıdakiler dahil, yaraların iyileşmesini geciktirebilecek veya zorlaştırabilecek birçok şey vardır:
Video: Yara iyileşmesini ne arttırır?
2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53
Her gün yenen taze meyve ve sebzeler, vücudunuza gerekli olan diğer besinleri de sağlayacaktır. yara iyileşmesi A vitamini, bakır ve çinko gibi. Diyetinizi ekstra C vitamini ile tamamlamanıza yardımcı olabilir. yara giyinmiş. Yaralar iyileşir sıcak tutulursa daha hızlıdır.
Peki yara iyileşmesini nasıl hızlandırırsınız?
Rekor sürede yaralanmanızdan kurtulmak için bu yöntemleri aklınızda bulundurun:
- Dinlen. Journal of Applied Psychology'de yayınlanan son araştırmalar, daha fazla uyku almanın yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini öne sürdü.
- Sebzelerini ye.
- Aktif kalmak.
- Sigara içmeyin.
- Yarayı temiz ve pansuman tutun.
Ayrıca hangi besinler yara iyileşmesini hızlandırır? Yara iyileşmesi için gerekli protein ve önerilen vitamin ve mineralleri içeren besinler şunlardır:
- Protein: Et, balık, yumurta, fasulye, süt, yoğurt (özellikle Yunan), tofu ve soya proteini ürünleri.
- A Vitamini: Havuç, portakal ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, güçlendirilmiş süt ürünleri, tahıllar ve karaciğer.
Ayrıca, gecikmiş yara iyileşmesine ne sebep olur?
Aşağıdakiler dahil, yaraların iyileşmesini geciktirebilecek veya zorlaştırabilecek birçok şey vardır:
- Şeker hastalığı.
- Düşük HGH (insan büyüme hormonu)
- Romatizmal eklem iltihabı.
- Vasküler veya arteriyel hastalıklar.
- Çinko eksikliği.
Bir yarayı örtmeyi ne zaman bırakmalısın?
Bir avuç çalışma, ne zaman olduğunu buldu yaralar nemli tutulur ve kapalı , kan damarları daha hızlı yenilenir ve iltihaplanmaya neden olan hücre sayısı, kanda olduğundan daha hızlı düşer. yaralar hava almasına izin verildi. tutmak en iyisidir yara nemli ve kapalı en az beş gün.
Önerilen:
Hidrokolloid yara örtüleri yara izini azaltır mı?
Bir Lifehacker okuyucusu, kötü bir dudak izinin oluşmasını engellediğini doğrular. Okuyucu AlexJAnder, bir hidrokolloid yara örtüsünün veya hidrokolloidal bandajın, vücudunuzun iyileşmeye odaklanmasına ve muhtemelen kabuklanma ve daha sonra yara izinden kaçınmasına izin vererek bir tür yapay kabuk gibi davrandığının hikayesini anlatıyor
Mirtazapin serotonin seviyelerini arttırır mı?
SNRI antidepresanları, beynin serotonin ve noradrenalini parçalama hızını yavaşlatır. Bu, beyindeki serotonin ve noradrenalin aktivitesinde bir artışa yol açar. (Mirtazapin, biraz farklı bir mekanizma ile benzer bir etkiye sahiptir.) Bunun, depresyon ve anksiyete semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir
İbuprofen kas iyileşmesini yavaşlatır mı?
Laboratuarda yapılan başka bir çalışma, egzersizden sonra NSAID kullanımının kasların, dokuların, bağların ve kemiklerin iyileşmesini yavaşlattığını doğruladı. Araştırma açık. Advil andibuprofen gibi iltihap önleyici ilaçları bir antrenmandan sonra almak, iyileşme sürelerinin daha yavaş olmasına neden olur
Sivilce kabuklarının daha hızlı iyileşmesini nasıl sağlarsınız?
İşte yüzünüzdeki kabuk ve yara iyileşmesini hızlandırmak için bazı ipuçları: Uygun hijyen sağlayın. Kabuklarınızı her zaman temiz tutmak önemlidir. Nemlendir. Kuru bir yara iyileşme sürecini yavaşlatır. Kabuklarını seçme. Antibiyotik kremler uygulayın. Sıcak kompres kullanın. Güneş kremi uygulayın
Kemik iyileşmesini nasıl hızlandırırsınız?
Onarımı hızlandırmak için ev ilaçları Protein takviyeleri alın. Kemiğin büyük bir kısmı proteinden oluştuğundan, protein takviyesi almak kemiğin kendini yeniden inşa etmesine ve iyileşmesine yardımcı olabilir. Antioksidanlar alın. Mineral takviyeleri alın. Vitamin takviyeleri alın. Bitkisel takviyeleri alın. Egzersiz yapmak. Sigara içmekten kaçının