Kafeinin etkileri nelerdir?

2024 Yazar: Michael Samuels | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:53

Kafein merkezi sinir sistemi uyarıcısı olarak görev yapar. Beyninize ulaştığında, en belirgin Efekt uyanıklıktır. Daha uyanık ve daha az yorgun hissedeceksiniz, bu nedenle uyuşukluk, baş ağrısı ve migreni tedavi etmek veya yönetmek için kullanılan ilaçlarda yaygın bir bileşendir.

Buna göre kafeinin olumsuz etkileri nelerdir?

Kafeinin Zararlı Etkilerini Gösteren Araştırma

• 4 fincandan fazla kahve erken ölümle bağlantılı.
• Kafein tüketimi kan basıncını yükseltebilir.
• Genç yetişkinler arasında artan kalp krizi riski.
• Gut ataklarına bağlı kafein.
• Kadınlarda meme dokusu kistleri.
• Kafein inkontinansa neden olabilir.
• Kafein uykusuzluğa neden olabilir.

kafeinin faydaları nelerdir? Kafeinin bazı sağlık yararları olabilir, ancak bunların hepsi araştırmalarla doğrulanmamıştır.

• Kilo kaybı. Kafein kilo kaybını artırabilir veya kilo alımını önleyebilir, muhtemelen:
• uyanıklık.
• Spor performansı.
• Beyin fonksiyonu.
• Alzheimer ve Parkinson hastalığı.
• Hafıza.
• Karaciğer ve kolon.
• Göz kapağı spazmı.

Benzer şekilde, kafeinin yetişkinler üzerindeki etkileri nelerdir diye sorabilirsiniz.

İşte çok fazla kafeinin 9 yan etkisi

• Endişe. Kafeinin uyanıklığı arttırdığı bilinmektedir.
• Uykusuzluk hastalığı. Kafeinin insanların uyanık kalmasına yardımcı olma yeteneği, en değerli özelliklerinden biridir.
• Sindirim Sorunları.
• Kas Yıkımı.
• Bağımlılık.
• Yüksek kan basıncı.
• Hızlı Kalp Atış Hızı.
• Tükenmişlik.

Kafeinin kısa vadeli etkileri nelerdir?

Kısa vadeli etkiler şunları içerir:

• seğirmeye neden olabilecek kasların kasılması;
• artan kalp hızı;
• mideye kan akışının yavaşlaması;
• ciltte kan damarlarının daralması;
• karaciğer kan dolaşımına daha fazla şeker salar;
• solunum tüpleri açılır.